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Tomaten-Bohnen-Salat

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Kategorien: Deutschland, Die Nachhaltigen, Kochen, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Salate, Sommer, Vegetarisch, Vorspeise
Schön knofelig: frisch gepresster Knoblauch passt ausgezeichnet zu den Dicken Bohnen. Schmeckt fruchtig dazu: reife Tomaten.
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Rezept
 
 
 
900 g Dicke Bohnen (in der Schote), 500 g Tomaten, 200 g Staudensellerie, 1 weiße Zwiebel, 1/2 Bund Petersilie, 4 EL Weißweinessig, Salz, Pfeffer, 8 EL Olivenöl, 1 Knoblauchzehe
Schritt 1
Die Bohnen auspalen, Bohnenkerne (ca. 300 g) in kochendem Wasser 1 Min. garen, dann abschrecken und häuten.
Schritt 2
Die Tomaten waschen, vom Stielansatz befreien und achteln. Sellerie waschen, putzen und in feine Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Petersilie waschen und trocken schütteln, die Blätter abzupfen und grob hacken.
Schritt 3
Für das Dressing Essig, Salz und Pfeffer verrühren. Das Olivenöl darunterschlagen, den Knoblauch schälen und dazupressen.
Schritt 4
Bohnen, Tomaten, Sellerie, Zwiebel und Petersilie in der Vinaigrette wenden. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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Rezept Steckbrief

Tomaten-Bohnen-Salat

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Deutschland
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
250 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Vorspeise
Gerichttyp
Salate
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
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Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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