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Würziger Sommersalat

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Kategorien: Beilage, Hauptspeise, Italien, Salate, Sommer, Vorspeise
Als Vorspeise oder Beilage äußerst schmackhaft an heißen Tagen.
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Rezept
 
 
 
500 g Fleischtomaten, 1 rote oder grün-rote Paprikaschote, 1 gelbe Paprikaschote, 2 rote oder weiße Zwiebeln, 1 kleine Salatgurke (etwa 250 g), 1/2 Bund Basilikum, 3 Zweige Oregano, 2 Knoblauchzehen, 5 Sardellenfilets in Öl, 3 EL Taggiasca-Oliven, 2 EL Kapern, 1 1/2 EL Weißweinessig oder Zitronensaft, 5 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer, 2 hart gekochte Eier (nach Belieben)
Schritt 1
Gemüse waschen. Tomaten in dünne Scheiben schneiden, diese vierteln. Von den Paprikaschoten die Deckel mit dem Stiel, Trennhäute und Samen entfernen. Paprika in Ringe schneiden. Zwiebeln schälen, vierteln und in feine Streifen schneiden. Gurke schälen und längs vierteln, in dünne Scheiben schneiden.
Schritt 2
Kräuter waschen und trocken schütteln. Basilikumblätter in kleine Stücke zupfen. Oreganoblättchen abzupfen. Knoblauch schälen, Sardellenfilets abtropfen lassen, mit Knoblauch und Oregano sehr fein hacken. Olivenfleisch von den Steinen schneiden. Kapern abtropfen lassen.
Schritt 3
Essig mit Öl, Salz und Pfeffer zu einer cremigen Sauce aufschlagen. Mit Gemüse, Basilikum, Sardellenmischung, Oliven und Kapern mischen und vor dem Servieren etwa 10 Min. ziehen lassen. Nach Belieben die Eier schälen, achteln und auf dem Salat anrichten. Leicht salzen und pfeffern.
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Rezept Steckbrief

Würziger Sommersalat

Zutaten
Anzahl Portionen
Zutaten für 4 Personen:
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Italien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
210 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Menüfolge
Beilage, Hauptspeise, Vorspeise
Gerichttyp
Salate
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Piemont und Ligurien".
29,90 €
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Kalorien
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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