gojifits Selleriesalat mit Waldhonig-Vinaigrette und Gojibeeren
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gojifit
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gojifit am 01.06.12
Kategorien:
Beilage,
Cholesterinarm,
Gut vorzubereiten,
Herbst,
Laktosefrei,
Ohne Milch und Ei,
Party & Büfett,
Picknick,
Salate,
Vegetarisch,
Vorspeise,
Winter
Auch zum Mitnehmen in's Büro, sättigt lange (Sellerie/Goji), gesund durch die nährstoffreichen und vitaminhaltigen Zutaten. Schmeckt pur, als Vorspeise oder Beilage.
1,2 kg Knollensellerie,
1 Zitrone,
50 g Gojibeeren, getrocknet,
4 Teelöffel Waldhonig,
5 Esslöffel Weinessig weiss oder Balsamico weiss,
5 Esslöffel Olivenöl kaltgepresst,
8 Esslöffel Sellerie-Kochwasser, lauwarm oder kalt ,
1 Stck. Apfel, säuerlich, grün,
1 Stck. rote Zwiebel oder 2 Schalotten,
Salz & Pfeffer
Schritt 1
Die Gojibeeren in wenig lauwarmen Wasser und etwas frischem Zitronensaft quellen lassen.
Schritt 2
Knollensellerie in ca. 1 cm dicke in Scheiben schneiden und schälen. In einem Topf mit Wasser bedecken und mit etwas Salz in ca. 15-20 Minuten bissfest kochen. Selleriescheiben herausnehmen und abkühlen lassen, danach in Würfel schneiden.
Schritt 3
Währenddessen den Apfel würfeln und mit dem Saft der halben Zitrone vermengen, 2 rote Schalotten oder eine rote Zwiebel in kleine Würfel schneiden und zu den Apfelstückchen geben.
Schritt 4
Eine Marinade herstellen aus: dem Rest Zitronensaft, 3-4 TL Waldhonig, 5 EL Balsamico weiss oder Weinessig weiss, 5 EL Olivenöl, 5 EL Sellerie-Kochwasser. Abschmecken mit schwarzem Pfeffer und feinem Kristallsalz oder Sel de Guérande. Nach Geschmack kann die Menge für die Marinade erhöht werden.
Schritt 5
Die Selleriewürfel, Gojibeeren, Apfel- und Zwiebelwürfel mit der Marinade vermischen und mehrere Stunden, am besten über Nacht, ziehen lassen. Hält mehrere Tage, wenn verschlossen und kühl gestellt.
Der Glücksstrauch: meiner ist gerademal 10 cm hoch und muss noch kräftig wachsen. Er wird wohl erst im nächsten Jahr tragen. Trotzdem freue ich mich über Dein Rezept. Vielleicht kann ich im Herbst auf dem Markt ein paar Früchte kaufen ?