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Sommerfladen

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Kategorien: Für Zwei, Griechenland, Gut vorzubereiten, Ohne Alkohol, Sandwiches & Brote, Schnell, Snacks, Sommer
Für den Nachmittag am See oder im Grünen der ideale Snack - der griechische Sommerfladen.
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Rezept
 
 
 
50 g schwarze Oliven ohne Stein, 2 Sardellenfilets in Salz, 1 EL Pinienkerne, 2 EL Olivenöl, Pfeffer, 2 Tomaten, 50 g Bio-Salatgurke, 2 eingelegte, milde Peperoni, 2-4 Blätter Romanasalat, 100 g Fetakäse, ½ Fladenbrot
Schritt 1
Oliven mit Sardellen, Pinienkernen und Olivenöl im Mixer fein pürieren, mit Pfeffer abschmecken.
Schritt 2
Tomaten waschen, halbieren, von Stielansätzen befreien und quer in Scheiben schneiden. Gurke waschen und in Scheiben schneiden. Peperoni in breite Ringe schneiden. Salat putzen, waschen, abtrocknen und in breite Streifen schneiden. Feta grob würfeln.
Schritt 3
Fladenbrot halbieren und aufschneiden. Die Innenseiten nach Belieben auf dem Brötchenaufsatz des Toasters leicht rösten. Fladenbrote mit Olivenpaste bestreichen, mit Tomate, Gurke, Peperoni, Salat und Feta füllen. Zuklappen und leicht flach drücken.
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Rezept Steckbrief

Sommerfladen

Zutaten
  • 50 g schwarze Oliven ohne Stein
  • 2 Sardellenfilets in Salz
  • 1 EL Pinienkerne
  • 2 EL Olivenöl
  • Pfeffer
  • 2 Tomaten
  • 50 g Bio-Salatgurke
  • 2 eingelegte, milde Peperoni
  • 2-4 Blätter Romanasalat
  • 100 g Fetakäse
  • ½ Fladenbrot
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Griechenland
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
565 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Menüfolge
Snacks
Gerichttyp
Sandwiches & Brote
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Schnell, Ohne Alkohol, Für Zwei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "20 Minuten sind genug!".
16,99 €
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Gerichttyp
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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