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Rotbarsch-Bolognese

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (2) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von Kleineunifee am 26.02.10
Kategorien: Für Zwei, Kochen, Ohne Alkohol, Saucen
Der Klassiker auf neue Art mit Fisch zubereitet -- eine echte Alternative.
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Rezept
 
 
 
1 Möhre, 50 g Sellerie, 1 kleine Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 2 Lorbeerblätter, 3 EL Olivenöl, 1 EL Zitronensaft, 1 TL Honig, 1 TL getrockneter Oregano, 300 g Tomatenpüree, 1 TL gekörnte Brühe, 250 g Spaghetti, Salz, 1 Rotbarschfilet (150-200 g), 1 gehäufter EL Crème fraîche, Pfeffer
Schritt 1
3 1/2 l Nudelwasser zum Kochen bringen. Möhre und Sellerie putzen, waschen und fein raspeln. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken. Möhre, Sellerie, Zwiebel und Lorbeerblätter im heißen Öl bei mittlerer Hitze unter Rühren in 6-7 Min. goldbraun braten.
Schritt 2
Knoblauch, Zitronensaft, Honig und Oregano zum Gemüse geben. Dieses unter Rühren noch 2-3 Min. braten. Tomatenpüree und gekörnte Brühe zufügen. Offen in 5 Min. dicklich einkochen lassen. Das Nudelwasser salzen, die Spaghetti nach Packungsangabe bissfest kochen, abgießen und abtropfen lassen. Warm halten.
Schritt 3
Das Fischfilet waschen, trockentupfen, eventuell vorhandene Gräten mit einer Pinzette entfernen. Das Filet in haselnussgroße Stücke schneiden. Die Bolognese mit Crème fraîche verfeinern, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Fisch darin 3 Min. leise kochen lassen. Vom Herd nehmen, und im geschlossenen Topf in 3-5 Min. garziehen lassen. Die Lorbeerblätter vor dem Servieren entfernen.
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Gepostet am 26.02.2010 - melden?
Lecker

Wir sind begeistert. Tolle Alternative zu Hackfleich. Sehr lecker.

Rezept Steckbrief

Rotbarsch-Bolognese

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen:
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
740 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Gerichttyp
Saucen
Verschiedenes
Ohne Alkohol, Für Zwei
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
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Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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