Spaghetti mit Gemüsesoße
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sparrow
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Baden-Württemberg,
Cholesterinarm,
Für Kinder,
Glutenfrei,
Gut vorzubereiten,
Hauptspeise,
Kochen,
Ohne Alkohol,
Ohne Milch und Ei,
Preiswert,
Saucen,
Vegetarisch,
Vollwert
Ein immer wieder beliebtes vegetariches Gericht, das sogar die Nicht-Gemüsefans gerne essen.
400 g glutenfreie Maisspaghetti,
1 große Dose gehackte Tomaten,
2 EL Tomatenmark,
1 Zwiebel,
2 Zehen Knoblauch,
3 EL Olivenöl,
250 g fein gewürfeltes Gemüse wie z.B. Karotten, Lauch, Sellerie, rote Paprika, Zucchini und Champignons,
1 TL Salz,
1 TL Zucker,
Pfeffer aus der Mühle,
1 EL frische gehackte Kräuter (Thymian, Basilikum, Oregano),
50 g frisch geriebenen Parmesan,
Gemüsebrühe zum Abschmecken
Schritt 1
Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen, fein würfeln und in Olivenöl
glasig anbraten.
Schritt 2
Die Gemüse waschen, schälen und in feine Würfel schneiden.
Schritt 3
Tomaten, Tomatenmark und Gemüse zugeben, Salz, Zucker und
Pfeffer zugeben. Mit Gemüsebrühe abschmecken.
Schritt 4
Das Ganze aufkochen und dann bei sehr niederer Temperatur ca. 30
Min. köcheln.
Zum Schluß die Italienischen Kräuter zufügen.
Schritt 5
Die Spaghetti nach Packungsanleitung al dente kochen.
Mit der Soße und Parmesan servieren
Schritt 6
Für die Nichtvegetarier. Diese Soße schmeckt auch sehr gut mit 300 g Rinderhackfleisch.