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Bananen-Ingwer-Mix

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Kategorien: Brunch & Frühstück, Für Singles, Ohne Alkohol, Shakes & Smoothies, Snacks, Vegetarisch
Für den Kaltstart am Morgen: Kokosmilch ist reich an den Mineralstoffen Magnesium, Natrium, Selen und Eisen. Ingwer und Molke regen die Verdauung an.
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Rezept
 
 
 
1 Stück frischer Ingwer (2-3 cm), 1 kleine reife Banane (ca. 120 g), 100 ml Naturmolke, 50 ml Kokosmilch
Schritt 1
Den Ingwer schälen und mit der Knoblauchpresse in eine hohe Rührschüssel drücken. Die Banane schälen und in groben Stücken dazuschneiden.
Schritt 2
Die Molke dazugeben und alles pürieren. Zum Schluss die Kokosmilch untermischen.
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Familienküche Gesund Stillen Gesundeernährung
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Rezept Steckbrief

Bananen-Ingwer-Mix

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 1 Portion
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
145 kcal pro Portion
Menüfolge
Snacks, Brunch & Frühstück
Gerichttyp
Shakes & Smoothies
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Singles
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Essen in der Stillzeit
Dieses Rezept ist aus "Essen in der Stillzeit".
7,99 €
buch info
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Zutaten
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Länder & Regionen
 Gerichttyp
Menüfolge
 Saison & Anlass
Art der Zubereitung
 Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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