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Beeren-Smoothie

Wer morgens keine Lust hat zum Kauen, kommt mit diesem Frühstücks-Drink auch schnell auf Touren.
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Rezept
 
 
 
200 g gemischte TK-Beeren, 1 Banane, 1-2 EL Bourbon-Vanillezucker, 1 EL flüssiger Honig, 200 g Joghurt, 400 ml Sojadrink, 2 EL Vollkorn-Haferflocken
Schritt 1
Beeren 5 Min. antauen lassen. Banane schälen und in Scheiben schneiden. Beeren und Banane in den Mixer oder eine hohe Rührschüssel geben. 1 EL Bourbon-Vanillezucker, Honig, 150 g Joghurt und die Hälfte vom Sojadrink hinzufügen und alles im Mixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren.
Schritt 2
Haferflocken und übrigen Sojadrink hinzufügen und nochmals alles kurz und kräftig durchmixen. Smoothie in vier große Gläser füllen, je 1 TL Joghurt daraufgeben. Smoothie mit einem dicken Trinkhalm oder langen Löffel servieren. Nach Belieben noch mit Vanillezucker bestreuen.
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Rezept Steckbrief

Beeren-Smoothie

Zutaten
  • 200 g gemischte TK-Beeren
  • 1 Banane
  • 1-2 EL Bourbon-Vanillezucker
  • 1 EL flüssiger Honig
  • 200 g Joghurt
  • 400 ml Sojadrink
  • 2 EL Vollkorn-Haferflocken
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN 10 MIN.
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
180 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Kinderfeste, Sommer
Menüfolge
Brunch & Frühstück
Gerichttyp
Shakes & Smoothies
Verschiedenes
Vegetarisch, Für Kinder, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das große Familienkochbuch".
19,99 €
buch info
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Zutaten
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Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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