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Cool-down-Smoothie

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Kategorien: Brunch & Frühstück, Für Singles, Ohne Alkohol, Shakes & Smoothies, Snacks, Sommer, Vegetarisch
Fein für laue Sommerabende: Frische Minze und Buttermilch kühlen einen so richtig runter.
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Rezept
 
 
 
5 Blätter frische Pfefferminze, ½ pink Grapefruit (ca. 180 g mit Schale), ½ Scheibe frische Ananas (ca. 150 g mit Schale), 3 EL eiskalte Buttermilch, 1 EL brauner Vollrohrzucker, 1 Zweig frische Pfefferminze, Standmixer, gestoßenes Eis, Trinkhalm
Schritt 1
Die Minzeblätter und den Minzezweig für die Deko waschen und trockentupfen bzw. trockenschütteln, den Zweig beiseite legen. Die Blätter in feine Streifen schneiden und in den Standmixer geben.
Schritt 2
Die Grapefruit so schälen, dass auch die weiße Innenhaut entfernt wird. Die Fruchtfilets mit einem scharfen Messer aus den Trennhäuten schneiden und mit dem austretenden Saft in den Mixer geben. Von der Ananas die Schale wegschneiden, das Fruchtfleisch würfeln und in den Mixer geben.
Schritt 3
Buttermilch und Zucker dazugeben und alles durchmixen, bis eine homogene Flüssigkeit entstanden ist. 2-3 EL gestoßenes Eis dazugeben und alles noch einmal kurz durchmixen. Den Inhalt des Mixers in das Glas gießen, den Minzezweig ins Glas stellen und den Smoothie mit dem Trinkhalm servieren.
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Rezept Steckbrief

Cool-down-Smoothie

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 1 Longdrinkglas (300 ml)
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
205 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Menüfolge
Snacks, Brunch & Frühstück
Gerichttyp
Shakes & Smoothies
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Singles
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Smoothies & Fruchtshakes".
7,99 €
buch info
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Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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