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Asia-Nudelsuppe mit Tofu

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Kategorien: Fettarm, Frühling, Für Zwei, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol, Schnell, Suppen, Vegetarisch, Vorspeise
Eine Suppe, leicht wie der Frühling, mit Frühlingszwiebeln, grünem Spargel, Erbsen, Wok-Nudeln und mariniertem Tofu. Gästefein!
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Rezept
 
 
 
1 haselnussgroßes Stück Ingwer, 1 Knoblauchzehe, 3 Frühlingszwiebeln, 200 g grüner Spargel, 1 EL Erdnuss- oder Rapsöl, 600 ml Gemüsebrühe, 50 g Instant-Wok-Nudeln, 100 g TK-Erbsen, 120 g fester Tofu, 2-3 EL helle Sojasauce, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Den Ingwer und den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen, das dunkle Grün entfernen, die Zwiebel schräg in 2-3 cm lange Stücke schneiden. Den Spargel von den holzigen Enden befreien, die Stangen im unteren Drittel schälen, dann schräg in dünne Scheiben schneiden.
Schritt 2
Das Öl in einem Topf erhitzen. Ingwer, Knoblauch, Frühlingszwiebeln und Spargel darin 2 Min. andünsten. Die Brühe, Wok-Nudeln und Erbsen hinzufügen, alles aufkochen und bei mittlerer Hitze 4 Min. kochen.
Schritt 3
Inzwischen den Tofu in Würfel schneiden und in der Sojasauce marinieren. In die fertige Suppe geben und eben erhitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
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Rezept Steckbrief

Asia-Nudelsuppe mit Tofu

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
280 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise, Vorspeise
Gerichttyp
Suppen
Verschiedenes
Fettarm, Vegetarisch, Schnell, Ohne Alkohol, Für Zwei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "20 Minuten sind genug - Vegetarisch".
16,99 €
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Art der Zubereitung
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Kalorien
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Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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