Icon GU-Rezept

Fenchelsuppe

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (4) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von Steph am 04.01.10
Kategorien: Cholesterinarm, Für Diabetiker, Für Zwei, Hauptspeise, Leicht, Ohne Alkohol, Snacks, Suppen, Vegetarisch, Vorspeise
Die Powerknolle vom Mittelmeer ist nicht jedermanns Sache, aber wer Fenchel mag, wird diese Suppe lieben! Allein schon, weil ihr Genuss so herrlich entspannt.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
 
 
 
1 kleine Fenchelknolle (200 g), 50 g Champignons, 1 Zwiebel (40 g), 1 Knoblauchzehe, 1 TL Olivenöl, 400 ml Gemüsebrühe, Jodsalz, Pfeffer, 2 EL Pinienkerne, 2 Scheiben Vollkorntoast, 50 g Frischkäse (5 % Fett)
Schritt 1
Den Fenchel waschen. Das Fenchelgün abschneiden und beiseite legen. Die Knolle dünn schälen und in Würfel schneiden. Die Champignons trocken abreiben, putzen und in feine Scheiben schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein hacken.
Schritt 2
Das Öl erhitzen und die Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin glasig dünsten. Den Fenchel und die Pilze einstreuen und unter Rühren 1 Min. erhitzen. Mit Brühe ablöschen und bei mittlerer Hitze 10 Min. kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 3
Die Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fett rösten. Hacken. Das Fenchelgrün sehr fein hacken. Die Toasts rösten. Die Suppe portionsweise anrichten. Je 1 Klecks Frischkäse in die Mitte setzen und mit Pinienkernen und Fenchelgrün bestreuen. Mit je 1 Scheibe Toast servieren.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 04.01.2010 - melden?
sehr lecker und leicht

Ich liebe Fenchel und habe diese Suppe kürzlich gekocht, allerdings ohne Pilze und dafür mit Schmand und Currypulver abgeschmeckt. Sehr lecker und auch mal schnell zwischendurch zubereitet, wenn ansonsten kein Fenchelliebhaber in der Nähe ist :-)

Rezept Steckbrief

Fenchelsuppe

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
220 kcal pro Portion
Menüfolge
Snacks, Hauptspeise, Vorspeise
Gerichttyp
Suppen
Verschiedenes
Cholesterinarm, Für Diabetiker, Leicht, Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Cholesterin im Griff".
14,99 €
buch info
Schnellsuche Rezept
Bitte geben Sie einen Suchbegriff ein:
suche starten
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Fenchelgratin mit Champignons
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Auflauf, Aus dem Backofen, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst, Ohne Alkohol
Fenchel mit Tomaten und Champignons
Bewertet mit 4 (5) - Kommentar schreiben
Aus der Pfanne, Beilage, Dünsten, Frühling, Für Diabetiker, Für Zwei
Fenchelsalat mit Orange und Frischkäse
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Beilage, Für Diabetiker, Für Zwei, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Salate
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Die Köche der Welt kommen kaum ohne sie aus: Zwiebeln werden gedünstet, gebräunt, gebraten oder geschmort, frittiert, püriert, karamellisiert. Und roh gegegessen. mehr...
Ob die Knolle, deren Heimat die Steppe Kirgisiens ist, gegen Vampire hilft, mag zweifelhaft sein. Sicher ist, dass kaum eine Küche der Welt ohne Knoblauch auskommt. mehr...
Die Fenchelknolle hat Biss und einen ganz eigenen Geschmack: leicht scharf, etwas süß, irgendwo zwischen Anis und Dill. Ein Gemüse mit Charakter, das nicht jeder mag. mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
Rezepte-Video

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
aphrodisiakavor 2 Sekunden
eis,beeren,früchtevor 4 Sekunden
knäckebrotvor 11 Sekunden
cookingvor 14 Sekunden