Hähnchen-Ramen-Suppe
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In dem Suppenschälchen hat sich so allerlei versteckt, was schmeckt und Kräfte weckt: Hähnchenfilet, viel Gemüse, Nudeln und Mungbohnensprossen.
1/2 Hähnchenbrustfilet (ca. 120 g),
1 Knoblauchzehe,
1 Möhre,
1 Stück Lauch (ca. 5 cm),
80 g Mungbohnensprossen,
350 g Hühnerbrühe,
80 g Ramen (asiatische Eiernudeln),
1 TL Instant-Wakame,
1 EL Sonnenblumenöl,
2 EL Sojasauce,
2-3 EL Sweet-Chili-Sauce (aus dem Asienladen),
2 EL rotes Miso
Schritt 1
Das Fleisch in schmale Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein würfeln. Möhre putzen, schälen und in feine, ca. 5 cm lange Stifte schneiden. Lauch halbieren, waschen und längs in schmale Streifen schneiden. Sprossen in einem Sieb kalt abbrausen.
Schritt 2
Die Brühe aufkochen. Ramen, Möhre, Lauch und Instant-Wakame zugeben. Zugedeckt bei mittlerer Hitze 2-4 Min. garen. Die Sprossen hineingeben und ziehen lassen.
Schritt 3
Inzwischen das Öl in einer beschichteten Pfanne oder im Wok erhitzen. Die Filetstreifen und den Knoblauch darin bei starker Hitze 1 Min. anbraten. Soja- und Sweet-Chili-Sauce zugeben und bei mittlerer Hitze 2 Min. weiterbraten. Vom Herd nehmen. Misopaste in die Suppe rühren. Die Suppe auf zwei Schalen verteilen, das Fleisch unterheben und sofort servieren.