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Kürbis-Joghurt-Suppe

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Kategorien: Hauptspeise, Herbst, Kochen, Ohne Alkohol, Suppen, Vegetarisch, Vorspeise, Winter
Im Herbst ist eine Kürbissuppe das Beste, um sich wieder aufzuwärmen. Mit einer roten Chilischote drin geht das noch schneller.
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Rezept
 
 
 
400 g Hokkaido-Kürbis, 1 frische rote Chilischote, 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 2 EL Olivenöl, 2 TL edelsüßes Paprikapulver, 800 ml Gemüsebrühe, 2 EL Kürbiskerne, 200 g Sahnejoghurt, 1 TL Mehl, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Kürbis waschen, vierteln, entkernen und samt Schale klein schneiden. Chili waschen, putzen und ohne Kerne in Ringe schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Knoblauch schälen.
Schritt 2
Zwiebel im Öl glasig dünsten. Knoblauch dazupressen. Kürbisfleisch, Chilischote und Paprikapulver hinzufügen und unter Rühren 2 Min. dünsten. Brühe angießen und aufkochen. Die Suppe bei mittlerer Hitze zugedeckt 15-20 Min. garen.
Schritt 3
Kerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten, abkühlen lassen. Suppe fein pürieren. Vom Joghurt 4 TL abnehmen, Rest mit Mehl mischen und in die Suppe rühren. Suppe unter Rühren aufkochen und bei schwacher Hitze 5 Min. garen, salzen und pfeffern. Mit je 1 Klecks Joghurt und mit Kürbiskernen bestreuen.
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Rezept Steckbrief

Kürbis-Joghurt-Suppe

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN 40 MIN.
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
200 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter, Herbst
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise, Vorspeise
Gerichttyp
Suppen
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das große Familienkochbuch".
19,99 €
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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