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Lauchsuppe

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 0 (0) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von Christl am 05.01.12
Kategorien: Fettarm, Für Diabetiker, Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Kochen, Leicht, Ohne Alkohol, Preiswert, Suppen, Vollwert, Vorspeise
Die Lauchsuppe ist ideal für die kalte Jahreszeit. Lauch enthält Senföle, die vor Erkältungen schützen.
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Rezept
 
 
 
1 Knoblauchzehe, 1 dünne Stange Lauch, 1 kleine mehligkochende Kartoffel, 1 EL Olivenöl, 500 ml Gemüsebrühe, 150 ml Milch (1,5 % Fett), Salz, Pfeffer aus der Mühle, Muskatnuss
Schritt 1
Den Knoblauch schälen und fein hacken. Den Lauch putzen, längs einschneiden, gründlich unter fließendem Wasser waschen und in feine Streifen schneiden. Ein paar Streifen zum Garnieren beiseitelegen.
Schritt 2
Die Kartoffel schälen, fein schneiden und in einem hohen Topf im heißen Öl dünsten. Knoblauch und Lauch zugeben, mit der heißen Brühe und der Milch ablöschen und 10 Min. bei geringer Hitze garen.
Schritt 3
Die Suppe pürieren und mit Salz, Pfeffer und etwas Muskat würzen. Mit Lauchstreifen garniert servieren.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 05.01.2012 - melden?
Zu dünn
Für meinen Geschmack ist die Suppe zu dünn, ich würde einen Teil der Flüssigkeit abziehen. Geschmacklich recht unspektakulär, was im Rezept allerdings ersichtlich ist. ;-)
Rezept Steckbrief

Lauchsuppe

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
120 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise, Vorspeise
Gerichttyp
Suppen
Verschiedenes
Glutenfrei, Für Diabetiker, Fettarm, Leicht, Gut vorzubereiten, Preiswert, Vollwert, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das große Diabetiker-Kochbuch".
24,99 €
buch info
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Zutaten
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Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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