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Misosuppe mit Tofu

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Kategorien: Asien, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol, Suppen, Vegetarisch, Vorspeise
Miso besteht aus vergorenen Sojabohnen und ist als Gewürz aus der japanischen Küche gar nicht wegzudenken. Die Paste liefert viel Eiweiß, Vitamin B2 und Vitamin E.
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Rezept
 
 
 
2 zarte Stangen Lauch, 100 g Austernpilze oder Shiitake-Pilze, 1 kleine rote Paprikaschote, 300 g Tofu, ¾ l Gemüsebrühe, 80 g Misopaste, ½ Bund Schnittlauch
Schritt 1
Den Lauch putzen, längs aufschlitzen, gründlich waschen und in 5-6 cm lange, sehr feine Streifen schneiden. Pilze mit einem feuchten Küchenpapier abreiben, Stiele abschneiden. Die Pilze in dünne Scheiben schneiden. Die Paprika waschen, putzen und klein würfeln. Den Tofu gut 1 cm groß würfeln.
Schritt 2
Die Brühe mit Lauch und Paprika zum Kochen bringen und bei starker Hitze etwa 2 Min. offen kochen lassen. Dann die Hitze auf geringe Stufe zurückschalten. Miso unter die Suppe rühren. Tofu und Pilze einlegen und in 1-2 Min. gut heiß werden lassen. Die Suppe darf dabei nicht mehr kochen, sonst trennen sich Miso und Brühe wieder.
Schritt 3
Den Schnittlauch abbrausen, trocken schütteln und in 1-2 cm lange Röllchen schneiden. Vor dem Servieren auf die Suppe streuen.
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Rezept Steckbrief

Misosuppe mit Tofu

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
135 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise, Vorspeise
Gerichttyp
Suppen
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Tofu & Soja".
7,99 €
buch info
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Deutschland, Hauptspeise, Vegetarisch, Vollwert, Vorspeise, Wokken
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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