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Möhren-Aprikosen-Suppe

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (11) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von zimtstern am 25.06.10
Kategorien: Frühling, Kochen, Leicht, Ohne Alkohol, Suppen, Vegetarisch
Die fruchtig-scharfe Suppe ist dank Möhren und Aprikosen sehr karotinreich. Der gelb-orange Pflanzenfarbstoff ist eine Vorstufe des Vitamin A.
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Rezept
Rezept
 
 
50 g getrocknete Aprikosen, 1 kleine Zwiebel, 800 g Möhren, 4 EL Rapsöl, 500 ml Gemüsebrühe, 2 EL Tahin (Sesampaste), 3 cm sehr frische Ingwerwurzel, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Aprikosen klein würfeln und in 150 ml warmem Wasser einweichen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Möhren waschen, putzen, schälen und würfeln.
Schritt 2
2 EL Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln darin andünsten. Zwei Drittel der Möhrenwürfel zugeben und kurz anbraten. Aprikosenwürfel samt Flüssigkeit und Gemüsebrühe zugeben und die Möhren zugedeckt in ca. 15 Min. weich dünsten.
Schritt 3
Inzwischen die restlichen Möhrenwürfel im übrigen Öl anbraten. Tahin zur Suppe geben und alles fein pürieren. Ingwer schälen, fein hacken und zur Suppe geben. Mit Salz und Pfeffer würzen, eventuell noch etwas Brühe zugießen. Die Suppe auf vier Teller verteilen und mit den gebratenen Möhrenwürfeln bestreuen.
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Gepostet am 25.06.2010 - melden?
Gute Möhrensuppe, aber nicht die beste
plus

Die Suppe ist gut, aber vom Hocker gerissen hat sie mich jetzt nicht. Einmal hab ich eine Möhrensuppe mit frisch gepresstem Orangensaft gemacht, die war super!

Rezept Steckbrief

Möhren-Aprikosen-Suppe

Zutaten
  • 50 g getrocknete Aprikosen
  • 1 kleine Zwiebel
  • 800 g Möhren
  • 4 EL Rapsöl
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Tahin (Sesampaste)
  • 3 cm sehr frische Ingwerwurzel
  • Salz
  • Pfeffer
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
220 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling
Art der Zubereitung
Kochen
Gerichttyp
Suppen
Verschiedenes
Leicht, Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Vegetarisch genießen".
19,99 €
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