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Paprika-Seelachs-Suppe

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Kategorien: Aus der Pfanne, Für Zwei, Hauptspeise, Kochen, Leicht, Sommer, Suppen
Sattmachersuppe mit Kräutern aus der Provence.
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Rezept
 
 
 
200 g Seelachsfilet, 1 EL Zitronensaft, 1 rote Zwiebel, je 1 rote und gelbe Paprikaschote (400 g), 2 EL Olivenöl, 1/2 TL getrocknete Kräuter der Provence, 700 ml Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, edelsüßes Paprikapulver, 1 TL Tomatenmark
Schritt 1
Das Seelachsfilet kalt abspülen, trockentupfen und in Stücke schneiden, mit Zitronensaft beträufeln. Zwiebel schälen und fein würfeln. Paprikaschoten waschen, putzen und in Würfel schneiden.
Schritt 2
1 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln darin glasig dünsten. Paprika und getrocknete Kräuter zufügen und kurz mit andünsten. Mit der Brühe ablöschen. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Ca. 15 Min. köcheln lassen. Das Tomatenmark einrühren.
Schritt 3
Fischwürfel mit Küchenpapier trockentupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Paprikapulver bestäuben. Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fischwürfel darin bei mittlerer Hitze rundherum nur kurz braten (sonst verbrennt das Paprikapulver). Auf Suppenteller verteilen.
Schritt 4
Die Suppe nochmals abschmecken und in die Teller auf die Fischwürfel geben.
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Rezept Steckbrief

Paprika-Seelachs-Suppe

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
343 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Kochen, Aus der Pfanne
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Suppen
Verschiedenes
Leicht, Für Zwei
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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