Rote-Bete-Suppe
Rote Bete haben einen hohen Vitamin-B-, Kalium-, Eisen- und vor allem Folsäure-Gehalt. Greifen Sie also ruhig öfter zu diesem Gemüse, zum Beispiel auch für eine Suppe.
3 Schalotten,
1 Stück (3 cm) Ingwer,
300 g Rote Bete,
100 g Möhren,
2 EL Butter,
900 ml Gemüsebrühe,
200 g Schmand,
1 TL Zucker,
Salz,
Pfeffer,
2 EL Limettensaft,
2 EL frisch geriebener Meerrettich
Schritt 1
Schalotten und Ingwer schälen und fein würfeln. Rote Bete und Möhren schälen und klein würfeln.
Schritt 2
Die Butter in einem breiten Topf erhitzen. Schalotten und Ingwer darin 1-2 Min. dünsten. Rote Bete und Möhren dazugeben und unter gelegentlichem Wenden 2-3 Min. mitdünsten. Brühe angießen und aufkochen. Die Suppe bei mittlerer Hitze zugedeckt 10-15 Min. kochen lassen, bis das Gemüse weich ist.
Schritt 3
Die Suppe mit 150 g Schmand im Mixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren. Mit Zucker, Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken. Suppe in tiefe Teller verteilen und mit je 1 Klecks Schmand und mit Meerrettich bestreut servieren.