Icon GU-Rezept

Rote Linsensuppe mit Kokosmilch

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (3) - 3 Kommentare
letzter Kommentar von joker2205 am 25.02.12
Kategorien: Asien, Die Eiweißreichen, Die Nachhaltigen, Für Zwei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Kochen, Laktosefrei, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Suppen, Vegan, Vegetarisch, Vorspeise
Linsen, mal ganz asiatisch zu bereitet, durch feinen Kreuzkümmel und Kokosmilch.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
 
 
 
1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 1 Stück Ingwer (ca. 20 g), 300 g vorwiegend festkochende Kartoffeln, 3 EL Rapsöl, ½ TL gemahlener Kreuzkümmel, 100 g rote Linsen, 600 ml Gemüsebrühe, Salz, 2 Stiele Koriander, 1 kleine Dose Kokosmilch (160 ml), Pfeffer
Schritt 1
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Kartoffeln schälen, waschen, trocken tupfen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden.
Schritt 2
1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer darin bei mittlerer Hitze andünsten. Kreuzkümmel und Linsen zugeben, kurz andünsten und die Brühe zugießen. Aufkochen und offen ca. 10 Min. köcheln lassen.
Schritt 3
Restliches Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Kartoffelwürfel darin bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. goldbraun braten. Mit Salz würzen. Koriander waschen, trocken tupfen, Blättchen abzupfen und grob hacken.
Schritt 4
Kokosmilch zur Suppe gießen und alles mit dem Stabmixer fein pürieren. Kurz aufkochen und noch mal 5 Min. offen köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Koriander zu den Kartoffeln geben, kurz mitbraten. Kartoffelwürfel vor dem Servieren über die Suppe streuen.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 27.04.2011 - melden?
sehr sehr sehr lecker!!!!

Mein erstes veganes Gericht und es ist wirklich sehr gut! Werde ich auf jeden Fall nachkochen - einfach, ja sogar simpel und sehr lecker!

Danke, GU!

Gepostet am 19.01.2012 - melden?
ahhh, gut

so lieb ich es, gesund und vegan, das koche ich nach,

Danke, GU

Gepostet am 25.02.2012 - melden?
genau mein Geschmack

ich habe die Suppe heute nachgekocht und sie schmeckte mir sehr gut.

Rezept Steckbrief

Rote Linsensuppe mit Kokosmilch

Zutaten
Anzahl Portionen
2 Portionen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
510 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise, Vorspeise
Gerichttyp
Suppen
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Vegan, Laktosefrei, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "99 gesunde Genussrezepte für Zwei".
16,99 €
buch info
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Rote Linsen mit Knoblauch und Ingwer
Bewertet mit 5 (1) - Kommentar schreiben
Beilage, Für Kinder, Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Kochen, Ohne Alkohol
Ingwer-Linsen-Curry
Bewertet mit 5 (6) - 1 Kommentar
Asien, Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol
Linsen-Ingwer-Küchlein
Bewertet mit 5 (1) - Kommentar schreiben
Aus der Pfanne, Beilage, Fettarm, Ohne Alkohol, Party & Büfett, Sommer
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Die Köche der Welt kommen kaum ohne sie aus: Zwiebeln werden gedünstet, gebräunt, gebraten oder geschmort, frittiert, püriert, karamellisiert. Und roh gegegessen. mehr...
Ob die Knolle, deren Heimat die Steppe Kirgisiens ist, gegen Vampire hilft, mag zweifelhaft sein. Sicher ist, dass kaum eine Küche der Welt ohne Knoblauch auskommt. mehr...
Die Kartoffel ist für einiges zu haben – Knödel und Püree, Suppe und Pommes, Salat und Gratin. Doch nicht jede Kartoffel ist für alles zu haben. mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
media

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
raffaellotortevor 29 Sekunden
schokokuchenvor 33 Sekunden
petersilievor 1 Minute
raffaellotortevor 1 Minute