Zutaten: 150 g vorgegarter Reis für die Mikrowelle (ersatzweise 10-Minuten-Reis im Kochbeutel), 250 g gemischte Früchte (z. B. Pfirsiche, Aprikosen, Melonen), 200 g Sojajoghurt Vanille
Anzahl Portionen: Für 1 Person
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Dauer: 10 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Kalorien: 515
Rezeptliste (82 gefunden)
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Aus der Mikrowelle, Brunch & Frühstück, Fettarm, Frühling, Für Kinder, Für Singles
Es muss nicht immer Milchreis sein. Auch Basmati- oder Langkornreis sind perfekte Partner für Obst und Joghurt. Der süße Salat schmeckt auch zwischendurch. zum Rezept
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Auflauf, Aus der Mikrowelle, Festliches, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst
Der Italo-Klassiker aus der Mikrowelle? Aber ja, das geht ganz einfach! zum Rezept
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Aus der Mikrowelle, Festliches, Frühling, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Ohne Alkohol
Zart bestrichen, frühlingshaft... Dieser Lammbraten ist ein Gedicht. zum Rezept
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Aus dem Backofen, Aus der Mikrowelle, Beilage, Frühling, Für Zwei, Hauptspeise
Die gebackenen Tomaten passen gut zu Steak oder Schweinemedaillons; dazu in der Pfanne gebratene rohe Kartoffeln (Schmorkartoffeln) und einen Gurkensalat servieren. zum Rezept
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Aus der Mikrowelle, Deutschland, Für Zwei, Halloween, Hauptspeise, Herbst
Als vegetarische Variante kann das Rinderhack durch Räuchertofu ersetzt werden, dann Ei u. Brötchen weglassen. zum Rezept
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Aus der Mikrowelle, Dessert, Deutschland, Für Kinder, Klassiker, Ohne Alkohol
Leichte Eiweiß-Wölkchen schweben über dem heißen Bratapfel. Bald wird es schneien! zum Rezept
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Aus der Mikrowelle, Dessert, Deutschland, Festliches, Gut vorzubereiten, Klassiker
Kein Kinderkram! Hier wird der Gugelhupf zur Herrensache. zum Rezept
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Aus der Mikrowelle, Deutschland, Fettarm, Frühling, Für Zwei, Hauptspeise
Gesund garen! Im Bratschlauch gelingt der Spargel herrlich aromatisch und behält alle wichtigen Mineralien. Der ideale Fitmacher im Frühling! zum Rezept
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Aus der Mikrowelle, Festliches, Frankreich, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst
Spinat in Form gebracht, bevor er Sie in Form bringt: ein echter Gemüseflan. zum Rezept
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Aus der Mikrowelle, Festliches, Frankreich, Frühling, Gut vorzubereiten, Hauptspeise
Dieses orange Gemüsetörtchen ist eine wunderbare Idee, wenn das Auge mitisst! zum Rezept
Eine klassische Asia-Kombination, die Sie ganz leicht in der Mikrowelle zubereiten können. Die roten Farbtupfer bringen Pep in das Gericht! zum Rezept
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Aus der Mikrowelle, Hauptspeise, Italien, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Sommer
Schneller geht's nicht. Schmeckt schön fruchtig. Und ist gesund! zum Rezept
Hübsch: Auf einem orange-farbenen Bett kringelt sich feine Fischröllchen. Für ein vergnügliches Mahl mit lieben Freunden! zum Rezept
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Aus der Mikrowelle, Deutschland, Hauptspeise, Herbst, Ohne Milch und Ei, Winter
Kapern Sie einen Fisch! Mit dieser würzigen Senf-Kapern-Sauce gelingt es Ihnen bestimmt. zum Rezept
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Asien, Aus der Mikrowelle, Hauptspeise, Herbst, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
Besser als Fish & Chips: Fisch & Curry! zum Rezept
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Aus der Mikrowelle, Festliches, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst, Ohne Alkohol
In eine feine Pinienkruste gehüllt, ist der Rotbarsch für Ihre Gäste festlich angezogen! zum Rezept
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Aus der Mikrowelle, Deutschland, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst, Ohne Alkohol
Diese Mangoldröllchen haben etwas eingewickelt. Packen Sie es aus! zum Rezept
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Aus der Mikrowelle, Gut vorzubereiten, Ohne Alkohol, Sommer, Vorspeise
Tolle Spießchen für einen bunten Abend: Beißen Sie rein in die herzhaft-fruchtige Perlenkette! zum Rezept
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Aus der Mikrowelle, Griechenland, Gut vorzubereiten, Ohne Alkohol, Sommer, Vegetarisch
Griechenland stand Pate für diese aromatisch Tomatenkreation. zum Rezept
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Asien, Aus der Mikrowelle, Gut vorzubereiten, Leicht, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
Diese Ingwer-Möhren-Suppe ist ein Klassiker, der in der langen Winterzeit bestimmt nicht nur einmal Ihren Speiseplan bereichern wird! zum Rezept














