Icon GU-Rezept

Südindische Tomaten-Linsen-Suppe

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit (10) - Kein Kommentar
Kategorien: Cholesterinarm, Fettarm, Für Diabetiker, Glutenfrei, Glyx, Asien > Indien, Leicht, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Suppen, Vegetarisch
Eine leichte, fruchtig-säuerliche Linsensuppe. Noch schneller gelingt die Zubereitung mit fertigem Tamarindenkonzentrat aus dem Asienladen. Ist nur nicht ganz so lecker.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
 
 
 
500 g Tomaten, 1 geh. EL Tamarindenmark (aus dem Asienladen), 1 Knoblauchzehe, 2 EL Öl, 50 g rote Linsen, 1-2 getrocknete Chilischoten, 3/4 TL Kreuzkümmelsamen, 1/2 TL Kurkumapulver, Salz, 1-1 1/2 EL Zucker, 3/4 TL braune Senfkörner, 2 EL gehacktes Koriandergrün
Schritt 1
Die Tomaten waschen und kreuzweise einritzen. Mit 700 ml kochendem Wasser überbrühen. Kurz ruhen lassen, dann herausnehmen, häuten und in Stückchen schneiden. Das Wasser aufbewahren. Das Tamarindenmark mit 100 ml heißem Wasser verquirlen und 15 Min. ziehen lassen.
Schritt 2
Den Knoblauch schälen und fein hacken. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Knoblauch, Linsen, Chilis und Kreuzkümmel kurz darin andünsten. Die Tomaten und das Brühwasser einrühren. Den Tamarindensaft durch ein feines Sieb dazustreichen. Mit Kurkuma, Salz und Zucker würzen. Alles zugedeckt bei mittlerer Hitze 25 Min. kochen lassen.
Schritt 3
Die Suppe nach Wunsch pürieren. 1 EL Öl in einem Pfännchen erhitzen und die Senfkörner darin rösten, bis sie knistern. Sofort unter die Suppe rühren. Die Suppe nochmals mit Salz und Zucker abschmecken. Mit Koriandergrün bestreut servieren.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Rezept Steckbrief

Südindische Tomaten-Linsen-Suppe

Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Lesezeichen setzen
mister-wong del.icio.us yigg webnews furl
info
 
Unsere Weinempfehlung
kleines Bild
Grauvernatsch, Kellerei Kurtatsch
Der Grauvernatsch ist hierzulande als Trollinger bekannt. Und genauso wie der Wein aus Württemberg ist der Südtiroler Grauvernatsch ein leichter, heller Rotwein, der gut gekühlt zum Feierabend auf der Terrasse oder zur Vesper getrunken werden kann. Der Kutatsch duftet sehr animierend nach Lakritz, Veilchen und roten Johannisbeeren, am Gaumen ist er wunderbar frisch.
€ 6,95 €
Warenkunde (alle zeigen)
Mit Tomaten macht man Lieblingsgerichte: Tomatensuppe, Tomatensalat, Spaghetti mit Tomatensauce, Ratatouille, Tabbouleh, Guacamole oder Pommes mit Ketchup. mehr...
Ob die Knolle, deren Heimat die Steppe Kirgisiens ist, gegen Vampire hilft, mag zweifelhaft sein. Sicher ist, dass kaum eine Küche der Welt ohne Knoblauch auskommt. mehr...
Die Tomate eines der wenigen Gemüse, dem Konservieren gut bekommt. Manchmal sogar zu unserem Vorteil wie bei den italienischen Dosen-Pellati. mehr...