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Asia-Schinken-Nudeln

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Kategorien: Cholesterinarm, Fettarm, Leicht, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
Dieses leichte Hauptgericht macht auch als schnell zuzubereitendes Abendessen eine gute Figur.
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200 g gekochter Schinken (am Stück), 150 g Maiskörner (aus der Dose), 300 g Kirschtomaten, 3 Frühlingszwiebeln, 1 EL Öl, 1 EL Sesamöl, 250 g Wok-Nudeln, 300-350 ml Gemüsebrühe, 2-3 EL helle Sojasauce, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Den Schinken in kleine Würfel schneiden. Den Mais abgießen und abtropfen lassen. Die Tomaten waschen und vierteln. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden.
Schritt 2
Öl und Sesamöl im Wok oder einer Pfanne erhitzen. Nudeln und die Hälfte der Frühlingszwiebeln kurz unter Rühren anbraten. Brühe angießen und 3-4 Min. unter Rühren kochen lassen. Schinken, Mais, übrige Frühlingszwiebeln und Tomaten unterheben, bei schwacher Hitze 5 Min. ziehen lassen. Mit Sojasauce, Salz und Pfeffer würzen.
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Rezept Steckbrief

Asia-Schinken-Nudeln

Zutaten
  • 200 g gekochter Schinken (am Stück)
  • 150 g Maiskörner (aus der Dose)
  • 300 g Kirschtomaten
  • 3 Frühlingszwiebeln
  • 1 EL Öl
  • 1 EL Sesamöl
  • 250 g Wok-Nudeln
  • 300-350 ml Gemüsebrühe
  • 2-3 EL helle Sojasauce
  • Salz
  • Pfeffer
Anzahl Portionen
Zutaten für 4 Personen:
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
410 kcal pro Portion
Verschiedenes
Cholesterinarm, Fettarm, Leicht, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
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Kalorien
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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