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Auberginen mit Feta-Walnuss-Reis

Mediterran-würzig gefüllte Auberginenhälften
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Rezept
 
 
 
1 Tasse Reis, 1 Aubergine, 1 Feta, 1 handvoll Walnüsse, 1 Zehe Knoblauch, 1 handvoll Oliven nach Belieben, ca. 1 Tasse Gemüsebrühe, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Oregano, Thymian, Koriander (grob gemahlen)
Schritt 1
Den Reis wie gewohnt zubereiten. Währenddessen die Aubergine waschen, halbieren und aushöhlen. Dabei einen ca. 5mm dicken Rand lassen, damit sie im Ofen stabil bleibt. Die ausgehöhlten Hälften einölen.
Schritt 2
Das dabei gewonnene Fruchtfleisch in kleine Stücke hacken, mit dem ebenfalls zerkleinerten Feta und den gehackten Walnüssen mischen. Nach Belieben Oliven ebenfalls klein hacken oder in Ringe schneiden und dazu geben. Die Mischung mit Olivenöl geschmeidig rühren.
Schritt 3
Feta-Mischung mit dem Reis vermengen und in die ausgehöhlten Auberginenhälften geben. Dann in eine Auflaufform geben, mit der Brühe übergießen und in ca. 30 min. goldbraun backen. Evtl. etwas Brühe zurückhalten, damit man später noch nachgießen kann, falls nötig.
Schritt 4
Dazu kann man einen frischen Sommersalat und/oder Tomatensauce servieren! Als Variation kann man auch Hackfleisch zur Reismischung geben.
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Rezept Steckbrief

Auberginen mit Feta-Walnuss-Reis

Zutaten
  • 1 Tasse Reis
  • 1 Aubergine
  • 1 Feta
  • 1 handvoll Walnüsse
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 handvoll Oliven nach Belieben
  • ca. 1 Tasse Gemüsebrühe
  • Olivenöl
  • Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Oregano, Thymian, Koriander (grob gemahlen)
Autor
reluktanz
Anzahl Portionen
2
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
Keine Angabe
Saison oder Anlass
Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Grillen, Aus dem Backofen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Vegetarisch, Für Zwei
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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