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Bali-Reispfanne

Ein echtes All-in-one-Essen, denn es gibt Gemüse, Reis, Geflügel und würzige Shrimps aus nur einer Pfanne und in nur 25 Minuten. Dazu schmecken Spiegeleier.
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Rezept
 
 
 
1 Kochbeutel Basmati- oder Naturreis (125 g), Salz, 1 kleine getrocknete Peperoni, 3 Frühlingszwiebeln, 100 g Weißkohl, 1 Fleischtomate, 1 kleines Putenschnitzel (etwa 150 g), 200 g geschälte TK-Bio-Shrimps, 2 EL Öl, Cayennepfeffer, Kurkumapulver
Schritt 1
Reis nach Packungsanweisung in kochendem Salzwasser garen. Den Beutel herausnehmen, kurz abtropfen lassen und aufschneiden, den gegarten Reis in eine Schüssel geben.
Schritt 2
Inzwischen die Peperoni mit den Fingern fein zerbröseln. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in dünne Ringe schneiden (vom Grün 2-3 EL beiseitelegen). Weißkohl waschen, putzen und in feine Streifen hobeln. Die Tomate waschen und halbieren, Stielansatz und Kerne entfernen, das Fruchtfleisch in dünne Spalten schneiden.
Schritt 3
Das Putenschnitzel mit Küchenpapier trocken tupfen, Haut und Sehnen entfernen, Fleisch in dünne Streifen schneiden. Gefrorene Shrimps in einem Sieb abbrausen und abtropfen lassen.
Schritt 4
Öl in einer Wokpfanne erhitzen. Peperoni, Frühlingszwiebeln und den Weißkohl darin 3-4 Min. bei mittlerer Hitze andünsten.
Schritt 5
Das Fleisch und die Shrimps dazugeben, alles weitere 3-4 Min. unter Rühren braten. Den gegarten Reis untermischen, mit Salz, Cayennepfeffer und Kurkuma kräftig würzen, noch einmal 3-4 Min. braten, dabei umrühren.
Schritt 6
Die Reispfanne mit den Tomatenspalten und dem beiseitegelegten Frühlingszwiebelgrün bestreuen und servieren.
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Rezept Steckbrief

Bali-Reispfanne

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Asien > Indonesien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
495 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Wokken, Aus der Pfanne
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Für Zwei
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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