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Blumenkohl-Omelett

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Kategorien: Aus der Pfanne, Für Kinder, Preiswert, Vegetarisch
Damit punkte ich bei meinen Kids :-)
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Rezept
Rezept
 
 
1 kleiner Blumenkohl, Salz, 4 EL Olivenöl, 8 Eier, 80 g Kefalotiri oder Parmesan - frisch gerieben, Pfeffer, Paprikapulver
Schritt 1
Den Blumenkohl putzen und in sehr kleine Röschen zerteilen. Die Blumenkohlröschen waschen und in Salzwasser ca. 8 Minuten garen. Dann das Wasser abgießen und den Blumenkohl gut abtropfen lassen.
Schritt 2
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, den Blumenkohl darin andünsten, nicht bräunen. Inzwischen die Eier mit dem Käse verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen und zum Gemüse geben. Das Omelett bei geringer Hitze langsam stocken lassen.
Schritt 3
Auf einen großen Teller gleiten lassen, mit Paprikapulver bestreuen und heiß servieren.
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Rezept Steckbrief

Blumenkohl-Omelett

Zutaten
  • 1 kleiner Blumenkohl
  • Salz
  • 4 EL Olivenöl
  • 8 Eier
  • 80 g Kefalotiri oder Parmesan - frisch gerieben
  • Pfeffer
  • Paprikapulver
Autor
HellaS
Anzahl Portionen
3
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
Keine Angabe
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Verschiedenes
Preiswert, Vegetarisch, Für Kinder
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Gerichttyp
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
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Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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