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Bohnen-Tortilla mit Ajvarrahm

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (2) - 4 Kommentare
letzter Kommentar von Aphrodite am 12.05.10
Kategorien: Aus der Pfanne, Frühling, Ohne Alkohol, Party & Büfett, Vegetarisch
Der spanische Klassiker gefällt auch im frühlingsfrischen Gewand. Der besondere Kick - ein feuriger Paprika-Dip.
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Rezept
Rezept
 
 
250 g breite grüne Bohnen, 400 g Kartoffeln, 1 Zwiebel, 1-2 Knoblauchzehen, 3 EL Olivenöl, 6 Eier (Größe M), 1 TL Bohnenkraut, 2 TL abgeriebene Schale von einer Bio-Zitrone, Salz, Pfeffer, 200 g Ajvar (scharfe Paprikapaste), 150 g Sauerrahm
Schritt 1
Die Bohnen waschen, putzen, eventuell entfädeln und schräg in 1 cm breite Stücke schneiden. Kartoffeln schälen, in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Zwiebel schälen, in sehr dünne Ringe schneiden. Knoblauch schälen und mit einer Knoblauchpresse pressen.
Schritt 2
2 EL Öl in einer großen Pfanne (28 cm Ø) erhitzen und die Bohnen darin ca. 5 Min. anbraten. Kartoffeln zugeben und in ca. 10 Min. goldbraun braten. Häufig wenden, damit nichts anbrennt. Zwiebeln und Knoblauch dazugeben und alles zusammen weitere 5 Min. braten. Danach aus der Pfanne nehmen.
Schritt 3
Inzwischen die Eier verquirlen, mit Bohnenkraut, Zitronenschale, Salz und Pfeffer kräftig würzen. Gut die Hälfte der Masse im restlichen Öl in der Pfanne ca. 3 Min. stocken lassen, dann den Kartoffel-Bohnen-Mix daraufgeben und die restliche Eiermasse darübergeben. Pfanne hin- und herbewegen, damit sich die Eiermasse gut verteilt. Zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 10 Min. stocken lassen.
Schritt 4
Tortilla wenden: Am Rand lösen und auf einen großen flachen Deckel oder Teller stürzen. Zurück in die Pfanne gleiten lassen und kurz anbräunen lassen. Ajvar mit Sauerrahm verrühren. Tortilla in Stücke schneiden und mit Dip servieren.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 06.03.2010 - melden?
@ die Küchengötter

Hier hat sich meines Wissens nach ein Fehler eingeschlichen - das hier ist das Bild zum Rezept "Gratinierte Basilikum-Pfannkuchen". Ich hab mal eben nachgesehen, und das Bild der Bohnen-Tortilla mit Ajvarrahm schmückt jetzt das Pfannkuchenrezept ;-)

Gepostet am 08.03.2010 - melden?
@ zimtstern, falsches Rezeptbild

Hallo zimtstern, danke für Deinen Hinweis, wir haben die Bilder wieder zurück getauscht! Beste Grüße, Die Küchengötter

Gepostet am 12.05.2010 - melden?
Gute Eiweißquelle
plus

Mal davon abgesehen, dass die Tortilla ausgezeichnet schmeckt, ist sie auch noch so richtig gesund! Der Körper kann pflanzliches Eiweiß allein nicht gut verwerten, aber in Kombination mit tierischem ist es auch für Fleischesser sehr wertvoll. Kartoffeln mit Ei sind eine besonders günstige Kombination, mit den Bohnen und dem Sauerrahm wird das Ganze zusätzlich aufgewertet.

Gepostet am 12.05.2010 - melden?
Ich weiß jetzt nicht mehr, was was war...

aber die Basilikum-Pfannkuchen sehen auch sehr gut aus. 

@zimtstern, und nach Deinem Kommentar muss ich natürlich dieses Rezept auch ausprobieren!

Rezept Steckbrief

Bohnen-Tortilla mit Ajvarrahm

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
340 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Party & Büfett
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Vegetarisch genießen".
19,99 €
buch info
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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