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Chili-Gurken mit Garnelen

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Kategorien: Asien, Fettarm, Hauptspeise, Wokken
Eine scharfe Sache für Asia-Fans sind diese Schmorgurken mit Garnelen.
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1 Packung TK-Riesengarnelen (500 g, roh mit Schale), 2 Schmorgurken (ca. 1300 g), 1 Bund Lauchzwiebeln (ca. 250 g), ca. 30 g Ingwer, 1 Knoblauchzehe, 1 rote Chilischote, 4 EL Öl, Salz, 100 ml Weißwein, 1/2 Bund Koriander, 2 EL Limettensaft, Zucker
Schritt 1
Garnelen nach Packungsanweisung auftauen. Schälen, dabei schwarzen Faden auf der Rückenseite (Darm) entfernen. Waschen, trockentupfen.
Schritt 2
Gurken schälen, längs halbieren. Kerne mit einem Esslöffel herauskratzen. Hälften in dünne Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Ingwer schälen, Knoblauchzehe abziehen. Beides fein würfeln. Chilischote putzen, fein schneiden.
Schritt 3
2 EL Öl im Wok oder in einer großen Pfanne erhitzen. Lauchzwiebeln, Chili, Ingwer und Knoblauch darin ca. 1 Minute anbraten, herausnehmen. Gurken im Bratfett 3-4 Minuten braten. Salzen, herausnehmen.
Schritt 4
Garnelen in restlichen 2 EL Öl 2-3 Minuten braten. Gurken und Chilimischung wieder zugeben, Wein angießen, alles ca. 2 Minuten garen. Koriander grob hacken, unterheben. Mit Salz, Limettensaft und Zucker abschmecken. Dazu: Duftreis.
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Rezept Steckbrief

Chili-Gurken mit Garnelen

Zutaten
Autor
Für Sie
Anzahl Portionen
Für 4 Portionen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
240 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Wokken
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Fettarm
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Kalorien
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Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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