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Couscous mit Rosinenmöhren

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (3) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von zimtstern am 04.01.11
Kategorien: Frühling, Für Singles, Hauptspeise, Herbst, Kochen, Ohne Alkohol, Preiswert, Sommer, Vegetarisch, Winter
So liebt man es im Orient. Gemüse mit gerade so viel Schärfe, dass die feine Fruchtsüße sie schön ausbalanciert. Und dazu: lockerer, körniger Couscous.
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Rezept
Rezept
 
 
300 g Möhren, 1 Zwiebel, 1 EL Olivenöl, ½ Stange Zimt, 1 EL Tomatenmark, ½ TL Mehl, 150 ml Gemüsebrühe, 2 EL Rosinen, ½ TL Currypulver, 1-2 Prisen Chilipulver, Salz, Saft von 1 Orange, 70 g Instant-Couscous, Salz, 1 TL Butter
Schritt 1
Die Möhren waschen, schälen, putzen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen und klein würfeln. Das Öl in einem Topf heiß werden lassen, die Zwiebel darin glasig andünsten. Die Zimtstange, Möhren und Tomatenmark in den Topf geben, das Mehl darüberstreuen und unter Rühren 2 Min. anbraten.
Schritt 2
Die Brühe, Rosinen, Curry- und Chilipulver unterrühren, salzen und zugedeckt bei schwacher Hitze 15-20 Min. kochen lassen, dabei nach und nach den Orangensaft zugießen.
Schritt 3
Ca. 10 Min. vor Garzeitende den Couscous in einen kleinen Topf geben. Gut 100 ml Wasser in einem zweiten Topf oder dem Wasserkocher zum Kochen bringen und über den Couscous gießen. Eine gute Prise Salz unterrühren und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 5 Min. quellen lassen. Die Herdplatte ausstellen, die Butter mit einer Gabel unter den Couscous mengen und dabei die Körner auflockern. Eventuell zugedeckt kurz nachziehen lassen, dann mit dem Möhrengemüse servieren.
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Gepostet am 04.01.2011 - melden?
Heizt ein!
plus

So ein tolles Curry versorgt einen mit Vitaminen und wärmt auch noch schön von innen. Genau das Richtige an kalten Wintertagen!

Rezept Steckbrief

Couscous mit Rosinenmöhren

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 1 Person
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
533 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Preiswert, Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Singles
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "StudentInnenküche".
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