Icon GU-Rezept

Couscous mit grünen Bohnen

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (4) - 2 Kommentare
letzter Kommentar von brezelbraut am 18.09.11
Kategorien: Beilage, Für Kinder, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol, Vegetarisch
Couscous ist in 5 Minuten fertig gegart. Darum eignet er sich wunderbar für einen schnellen Snack mit knackigem Gemüse.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
 
 
 
1 Zwiebel, 2 EL Olivenöl, 1 EL Butter, 300 g TK-Bohnen (grüne Bohnen), 425 ml Gemüsebrühe, 300 g Couscous (feiner Weizengrieß), 500 g Kirschtomaten, 225 g Gemüsemais (Dose), abgetropft, 2 TL gehackter Thymian (frisch oder getrocknet), Salz, Pfeffer, 150 g Sahnejoghurt
Schritt 1
Die Zwiebel schälen und fein würfeln. 1 EL Öl mit der Butter in einer großen Pfanne erhitzen, Zwiebeln darin glasig dünsten. Gefrorene Bohnen dazugeben. 1/8 l Brühe angießen und das Gemüse zugedeckt bei mittlerer Hitze 7-8 Min. dünsten.
Schritt 2
Die restliche Brühe mit 1 EL Olivenöl aufkochen, vom Herd nehmen, den Couscous einrühren und 5 Min. quellen lassen.
Schritt 3
Inzwischen die Tomaten waschen und vierteln. Den Couscous mit einer Gabel auflockern, mit Tomaten, Mais und Thymian unter die Bohnen mischen. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Joghurt dazureichen.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Und dieser Wein passt dazu
kleines Bild
Auxerrois trocken, Weingut Frieden-Berg
Die Rebsorte Auxerrois, deren Name sich von der französischen Grafschaft Auxerre ableitet, findet an der Obermosel durch die muschelkalkhaltigen Böden ideale Bedingungen. Mit zartem Duft nach Mirabelle, Apfel und Blüten eröffnet der Wein sein komplexes Aromenspiel. Frisch und lebendig füllt er den Gaumen aus und erfreut mit viel eleganter Frucht und einem langen Nachhall.
7,95 €
Gepostet am 24.04.2009 - melden?
Wo bleibt der Knoblauch

Noch besser als reines Jogurt schmeckt meinen Kindern dazu (natürlich) Tsatsiki. Und ins Gemüse darf ruhig auch noch eine Zehe.

Gepostet am 18.09.2011 - melden?
Lecker!

Ich habe Miede_Eile's Vorschlag mit dem Tsatsiki übernommen und das komplette Gericht  war sehr lecker! Außerdem wirklich schnell zuzubereiten :) Werde das nächste Mal allerdings etwas weniger Gemüse nehmen, da die Ratio zum Couscous für mich nicht ganz gestimmt hat.

Rezept Steckbrief

Couscous mit grünen Bohnen

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Nährwerte
12 g EW, 10 g F, 71 g KH
Kalorien
475 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Beilage, Hauptspeise
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Kinder
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Kochen für die Familie".
19,99 €
buch info
Schnellsuche Rezept
Bitte geben Sie einen Suchbegriff ein:
suche starten
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Couscous-Tomaten
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Für Kinder, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol, Vegetarisch
Tomaten im Couscous-Bett
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Auflauf, Aus dem Backofen, Für Zwei, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Vegetarisch
Couscous im Tomaten-Crêpe-Säckchen
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Für Singles, Für Zwei, Hauptspeise, Kochen, Pfannkuchen & Crêpes, Vegetarisch
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Die Köche der Welt kommen kaum ohne sie aus: Zwiebeln werden gedünstet, gebräunt, gebraten oder geschmort, frittiert, püriert, karamellisiert. Und roh gegegessen. mehr...
Mit Tomaten macht man Lieblingsgerichte: Tomatensuppe, Tomatensalat, Spaghetti mit Tomatensauce, Ratatouille, Tabbouleh, Guacamole oder Pommes mit Ketchup. mehr...
Die Tomate eines der wenigen Gemüse, dem Konservieren gut bekommt. Manchmal sogar zu unserem Vorteil wie bei den italienischen Dosen-Pellati. mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
Rezepte-Video

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
empanadasvor 0 Sekunden
dipvor 5 Sekunden
tartevor 16 Sekunden
spargelsalatvor 26 Sekunden