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Doraden in Chili-Öl mit Erdnüssen

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Kategorien: Braten, Festliches, Hauptspeise, Ohne Alkohol
Auch andere Fische eignen sich für dieses aromatische Gericht. Lassen Sie sich im Fischgeschäft beraten; Hauptsache der Fisch hat Portionsgröße.
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Rezept
 
 
 
4 mittelgroße Doraden oder Loups de mer (à etwa 370 g), Salz, 1 Bio-Zitrone, 4 Frühlingszwiebeln, 4 Knoblauchzehen, 1 rote Chilischote, 1 TL schwarze Pfefferkörner (oder frischer grüner Pfeffer), 4 EL Öl, 50 g geröstete gesalzene Erdnusskerne, 1/2 Bund Koriandergrün, 4 EL Fischsauce (Asienladen)
Schritt 1
Die Fische waschen und dabei eventuell schuppen. Die Fische auf beiden Seiten schräg leicht einschneiden und innen salzen.
Schritt 2
Die Zitrone heiß waschen und abtrocknen, die Schale dünn abschneiden und fein hacken. Eine Hälfte auspressen. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und mit dem knackigen Grün in etwa 4 cm lange Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Chilischote waschen und mit den Kernen in feine Ringe schneiden. Die Pfefferkörner mit der Klinge eines breiten Messers oder im Mörser grob zerstoßen.
Schritt 3
Das Öl in zwei Pfannen erhitzen. Chili und Pfeffer darin verteilen und andünsten. Die Fische bei mittlerer Hitze etwa 5 Min. braten. Zwiebeln, Knoblauch und Zitronenschale dazugeben, die Fische wenden und noch einmal 5 Min. braten.
Schritt 4
Inzwischen die Erdnüsse fein hacken. Den Koriander waschen, trocken schütteln und die Blättchen fein schneiden. Mit den Erdnüssen mischen. Die Fische mit Zitronensaft und Fischsauce würzen und mit der Erdnussmischung bestreut servieren. Dazu schmeckt Basmatireis.
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Rezept Steckbrief

Doraden in Chili-Öl mit Erdnüssen

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
445 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Festliches, Ohne Alkohol
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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