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Enten-Zuckerschoten-Wok

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Kategorien: Asien, Frühling, Hauptspeise, Herbst, Ohne Alkohol, Sommer, Winter, Wokken
Ein herzhaftes Wok-Gericht für Freunde der asiatischen Küche. Orange und Honig sorgen für den besonderen Geschmacks-Kick.
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Rezept
 
 
 
800 g Entenbrustfilets, 2 TL Fünf-Gewürze-Pulver, 250 g Zuckerschoten, 1 unbehandelte Orange, 1 Stück Ingwer (etwa 1 cm), 1 rote Chilischote, 4 EL neutrales Öl, 5 EL Sojasauce, 2 TL Honig, Salz, Minzeblättchen zum Garnieren
Schritt 1
Entenfilets von der Fettschicht befreien und mit einem scharfen Messer in feine Streifen schneiden. Mit dem Gewürzpulver mischen.
Schritt 2
Zuckerschoten waschen und die Enden abschneiden. Orange heiß waschen und abtrocknen. 1 Hälfte dünn schälen, Schale in feine Streifen schneiden, die ganze Frucht auspressen. Ingwer schälen und fein hacken, Chili waschen und mit den Kernen in feine Ringe schneiden.
Schritt 3
Den Wok erhitzen, 2 EL Öl hineingeben. Die Entenscheiben in 2 Portionen im Öl in 2-3 Min. gut anbraten und wieder herausnehmen. Zuckerschoten mit Chili und Ingwer sowie dem übrigen Öl in den Wok geben und unter Rühren in 4-5 Min. bissfest braten.
Schritt 4
100 ml Wasser mit Sojasauce und Orangensaft mischen, mit Orangenschale und Honig in den Wok geben. Fleisch untermischen, erhitzen, salzen und mit Minze bestreuen.
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Rezept Steckbrief

Enten-Zuckerschoten-Wok

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
620 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Wokken
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Ohne Alkohol
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