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Entenbrust mit Kohlrabigemüse

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Kategorien: Braten, Die Nachhaltigen, Fettarm, Für Zwei, Hauptspeise, Herbst, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Winter
Das Besondere an der Zubereitung ist der Ingwer, der dem Kohlrabigemüse ein spezielles Aroma und eine gewisse Schärfe verleiht. Unbedingt einmal ausprobieren!
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Rezept
 
 
 
250 g Entenbrust (ohne Haut und Fett), 1 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer, 600 g Kohlrabi, 2 Schalotten, 1 walnussgroßes Stück Ingwer, 1 Bund Frühlingszwiebeln, 200 ml Geflügelbrühe, 1 TL Rapsöl, 1 EL Weinessig, 1 TL süßer Senf
Schritt 1
Die Entenbrust kalt abspülen und trockentupfen. Rundum mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer einreiben. Kohlrabi schälen und in feine Streifen schneiden. Schalotten und Ingwer schälen, die Schalotten klein würfeln, den Ingwer fein reiben. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden.
Schritt 2
Die Brühe erhitzen, Kohlrabi, Schalotten und Ingwer darin 10 Min. dünsten, salzen und pfeffern. Den Backofen auf 100° vorheizen.
Schritt 3
Eine beschichtete Pfanne mit dem Öl auspinseln und erhitzen, das Fleisch darin von beiden Seiten 2 Min. scharf anbraten. In der Pfanne (oder auf einem Teller) im heißen Backofen 10-12 Min. nachziehen lassen.
Schritt 4
Frühlingszwiebeln unter das Kohlrabigemüse heben, mit Essig, Senf, Salz und Pfeffer abschmecken. Das Fleisch in Scheiben schneiden und auf dem Gemüse anrichten.
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Rezept Steckbrief

Entenbrust mit Kohlrabigemüse

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
364 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter, Herbst
Art der Zubereitung
Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Fettarm, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Für Zwei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Schlank im Schlaf - Das Kochbuch".
16,99 €
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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