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Fenchel mit Tomaten und Champignons

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Kategorien: Aus der Pfanne, Beilage, Dünsten, Frühling, Für Diabetiker, Für Zwei, Hauptspeise, Muttertag, Ostern, Sommer, Vegetarisch
Da das Fenchelgrün mitverwendet wird, beim Kauf unbedingt auf weiße Knollen mit knackigen Stengeln und frischem Kraut achten.
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Rezept
 
 
 
2 große Fenchelknollen mit möglichst viel Grün (600 g), 8 Kirschtomaten, 100 g kleine Champignons, 2 EL Olivenöl, 25 ml trockener Weißwein, Salz, schwarzer Pfeffer, 2 EL geriebener Parmesan
Schritt 1
Den Fenchel waschen, das Grün abschneiden und beiseitelegen. Von den Fenchelknollen die holzigen Stiele abschneiden. Die Knollen halbieren und in Streifen schneiden.
Schritt 2
Die Tomaten waschen und halbieren. Die Champignons mit Küchenpapier säubern oder unter fließendem kaltem Wasser waschen, abtropfen lassen und halbieren.
Schritt 3
In einer großen Pfanne 1 EL Olivenöl stark erhitzen und die Champignons unter Rühren rasch leicht braun anbraten, beiseitestellen.
Schritt 4
1 weiteren EL Olivenöl in die Pfanne geben und den Fenchel von allen Seiten anbraten. Den Wein zugießen und aufkochen. Die Tomatenhälften und die Champignons auf dem Fenchel verteilen. Mit Salz und Pfeffer bestreuen.
Schritt 5
Das Gemüse zugedeckt bei mittlerer Hitze 15 Min. dünsten. Nochmals abschmecken. Alles mit dem Käse bestreuen. Den Deckel auf die Pfanne setzen und die Kochstelle ausschalten.
Schritt 6
Das Gemüse noch 5 Min. stehen und den Käse schmelzen lassen. Das Fenchelgrün grob hacken, auf das Gemüse streuen und das Gericht servieren.
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Rezept Steckbrief

Fenchel mit Tomaten und Champignons

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
210 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Ostern, Sommer, Muttertag
Art der Zubereitung
Dünsten, Aus der Pfanne
Menüfolge
Beilage, Hauptspeise
Verschiedenes
Für Diabetiker, Vegetarisch, Für Zwei
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Kalorien
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Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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