Filet mit Tomaten-Spargel-Ragout
fettarm und lecker ! Nutzt die kurze Spargelsaison !
300 g Drillinge oder kleine Kartoffeln,
300 g Schweinefilet,
1 TL Pflanzenöl,
je 250 g weißer und grüner Spargel,
500 g passierte Tomaten (Dose oder TetraPack),
1 EL Balsamico-Essig,
300 g Cocktailtomaten,
1 Prise Zucker
Schritt 1
Drillinge 10-15 Min in Salzwasser garen. Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Fleisch von allen Seiten kurz anbraten, herausnehmen, in Alufolie wickeln und ruhen lassen.
Schritt 2
Spargel in Stücke schneiden und ca. 10 Min anbraten. Mit passierten Tomaten ablöschen und mit Essig, Salz, Pfeffer würzen. Fleisch aus der Folie nehmen, auf das Gemüse setzen und zugedeckt 20 Min garen. Fleisch herausnehmen und in Scheiben schneiden.
Schritt 3
Cocktailtomaten halbieren oder vierteln, zum Gemüse in die Pfanne geben und mit erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
Schritt 4
Drillinge mit Filetscheiben und Tomaten-Spargel-Ragout anrichten