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Filet mit Tomaten-Spargel-Ragout

fettarm und lecker ! Nutzt die kurze Spargelsaison !
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Rezept
 
 
 
300 g Drillinge oder kleine Kartoffeln, 300 g Schweinefilet, 1 TL Pflanzenöl, je 250 g weißer und grüner Spargel, 500 g passierte Tomaten (Dose oder TetraPack), 1 EL Balsamico-Essig, 300 g Cocktailtomaten, 1 Prise Zucker
Schritt 1
Drillinge 10-15 Min in Salzwasser garen. Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Fleisch von allen Seiten kurz anbraten, herausnehmen, in Alufolie wickeln und ruhen lassen.
Schritt 2
Spargel in Stücke schneiden und ca. 10 Min anbraten. Mit passierten Tomaten ablöschen und mit Essig, Salz, Pfeffer würzen. Fleisch aus der Folie nehmen, auf das Gemüse setzen und zugedeckt 20 Min garen. Fleisch herausnehmen und in Scheiben schneiden.
Schritt 3
Cocktailtomaten halbieren oder vierteln, zum Gemüse in die Pfanne geben und mit erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
Schritt 4
Drillinge mit Filetscheiben und Tomaten-Spargel-Ragout anrichten
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Rezept Steckbrief

Filet mit Tomaten-Spargel-Ragout

Zutaten
  • 300 g Drillinge oder kleine Kartoffeln
  • 300 g Schweinefilet
  • 1 TL Pflanzenöl
  • je 250 g weißer und grüner Spargel
  • 500 g passierte Tomaten (Dose oder TetraPack)
  • 1 EL Balsamico-Essig
  • 300 g Cocktailtomaten
  • 1 Prise Zucker
Autor
luckytina
Anzahl Portionen
2
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
Keine Angabe
Art der Zubereitung
Kochen, Aus der Pfanne
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Fettarm, Leicht, Für Zwei, Ohne Milch und Ei
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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