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Fisch-Stäbchen

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Kategorien: Asien, Frittieren, Für Kinder, Hauptspeise, Klassiker, Ohne Alkohol
Fisch-Stäbchen aus dem Wok? Aber na klar, hier lassen sich die besten Fischestücke herausfischen - aromatisch, zart und knusprig.
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Rezept
 
 
 
600 g Seelachsfilet, Salz, Pfeffer, 2 EL Limettensaft, 125 g ungesalzene Erdnusskerne, 2 Eier, 50 g Mehl, 250 ml Öl zum Frittieren, 100 g Mayonnaise, 100 g Vollmilchjoghurt, 2 TL Curry, 1 EL Mango-Chutney (Fertigprodukt)
Schritt 1
Das Fischfilet kalt abspülen, trocken tupfen und in 3 cm breite Streifen schneiden. Salzen, pfeffern und mit Limettensaft beträufeln. Die Erdnüsse fein mahlen. Die Eier verquirlen. Die Fischstreifen im Mehl wenden, durch die Eimasse ziehen und in den Nüssen wenden.
Schritt 2
Den Backofen auf 80° vorheizen. Das Öl zum Frittieren im Wok erhitzen. Die Fisch-Stäbchen darin portionsweise von beiden Seiten in 2-3 Min. goldbraun backen. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und im Ofen (Mitte, keine Umluft) warm stellen.
Schritt 3
Die Mayonnaise mit Joghurt, Curry und Mango-Chutney verrühren. Als Dip zu den Fisch-Stäbchen servieren.
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Rezept Steckbrief

Fisch-Stäbchen

Zutaten
  • 600 g Seelachsfilet
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 EL Limettensaft
  • 125 g ungesalzene Erdnusskerne
  • 2 Eier
  • 50 g Mehl
  • 250 ml Öl zum Frittieren
  • 100 g Mayonnaise
  • 100 g Vollmilchjoghurt
  • 2 TL Curry
  • 1 EL Mango-Chutney (Fertigprodukt)
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
710 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Frittieren
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Klassiker, Für Kinder, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Wok".
9,99 €
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Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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