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Fisch mit Linsen

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Kategorien: Asien, Dünsten, Für Zwei, Hauptspeise
Die Zitronengraspaste, die nicht überall erhältlich ist, können Sie durch abgeriebene Limettenschale ersetzen, falls nicht fündig geworden sind.
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Rezept
 
 
 
2 Frühlingszwiebeln, 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm), 400 ml Gemüsebrühe, 1 EL Öl, 2 EL rote Linsen, 100 g TK-Asia-Gemüse, 1-2 EL Sojasauce, 200 g Fischfilet (z. B. Seelachs oder Kabeljau), 1 TL Zitronengraspaste (aus dem Glas), 1-2 EL Limettensaft, Zucker
Schritt 1
Die Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Ingwer schälen und fein hacken. Das Öl in einem Topf erhitzen, die Frühlingszwiebelringe und den Ingwer darin bei mittlerer Hitze unter Rühren 2-3 Min. andünsten.
Schritt 2
Die Brühe angießen. Linsen, Asia-Gemüse und 1 EL Sojasauce dazugeben und bei mittlerer Hitze 5 Min. kochen lassen.
Schritt 3
Inzwischen das Fischfilet waschen, mit Küchenpapier trocken tupfen und in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Die Fischstücke zur Brühe geben und bei schwacher Hitze 4-5 Min. weitergaren.
Schritt 4
Den Fischtopf mit Zitronengras, Sojasauce, Limettensaft und 1 Prise Zucker abschmecken.
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Rezept Steckbrief

Fisch mit Linsen

Zutaten
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 1 EL Öl
  • 2 EL rote Linsen
  • 100 g TK-Asia-Gemüse
  • 1-2 EL Sojasauce
  • 200 g Fischfilet (z. B. Seelachs oder Kabeljau)
  • 1 TL Zitronengraspaste (aus dem Glas)
  • 1-2 EL Limettensaft
  • Zucker
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
155 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Dünsten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "20 Minuten sind genug!".
14,99 €
buch info
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Zutaten
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Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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