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Fischfilet mit Estragon-Gurken

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Kategorien: Braten, Dünsten, Für Kinder, Hauptspeise, Ohne Alkohol
Ein Hauch von Estragon schmeckt immer edel und festlich. Auch einfache Schmorgurken lassen sich damit verfeinern.
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Rezept
 
 
 
2 Salatgurken (à ca. 400 g), 2 Schalotten, 1 EL Butter, " TL Mehl + Mehl zum Wenden, 150 ml Gemüse- oder Hühnerbrühe, 200 g Sahne, 4 Fischfilets (à ca. 175 g; z. B. Zander ohne Haut), Salz, Pfeffer, 2 EL Rapsöl, 4 Stängel Estragon (ersatzweise 1/2 Bund Dill)
Schritt 1
Die Gurken putzen, schälen, längs halbieren und die Kerne herausschaben. Die Hälften dann in Würfel schneiden. Schalotten schälen, in feine Streifen schneiden und in der Butter glasig dünsten. Gurken zufügen und 1 Min. mitdünsten. Mit dem Mehl bestäuben, kurz anschwitzen. Brühe angießen. Alles zugedeckt 5 Min. dünsten. Sahne zugeben und das Ragout offen weitere 3 Min. garen.
Schritt 2
Die Fischfilets waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und in Mehl wenden. Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Filets darin von jeder Seite 2-3 Min. braten.
Schritt 3
Gurkenragout salzen und pfeffern. Estragon waschen und trocken schütteln. Blätter klein schneiden und unterheben. Gurken kurz ziehen lassen, dann mit dem Fisch anrichten.
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Rezept Steckbrief

Fischfilet mit Estragon-Gurken

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN 40 MIN.
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
400 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Dünsten, Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Für Kinder, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das große Familienkochbuch".
19,99 €
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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