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Fischfilets mit Kartoffel-Oliven-Haube

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (3) - 3 Kommentare
letzter Kommentar von KleineKöchin am 07.01.10
Kategorien: Aus dem Backofen, Hauptspeise, Ohne Alkohol
Hier gibt's die Beilage gleich mit aus dem Ofen. Sie schmeckt nicht nur super, sondern schützt den Fisch vor dem Trockenwerden.
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400 g gegarte Pellkartoffeln, 4 Frühlingszwiebeln, 60 g entsteinte Oliven (nach Belieben grün oder schwarz), 4 Zweige Thymian, 1 Beutel Mozzarella (125 g), 2 TL Tomatenmark, Salz und Pfeffer, 4 Fischfilets (z. B. Zander, Seebarsch oder Lachs, je etwa 180 g), 2 TL Zitronensaft
Schritt 1
Den Backofen auf 220° (Umluft 200°) vorheizen. Die Kartoffeln schälen und grob raspeln (Rohkostreibe). Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und mit dem knackigen Grün fein hacken. Oliven klein schneiden. Thymian waschen, trockenschütteln und die Blättchen abstreifen. Mozzarella abtropfen lassen und klein würfeln.
Schritt 2
Kartoffeln, Zwiebeln, Oliven, Thymian und Mozzarella mit dem Tomatenmark mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Fischfilets auf einer Seite leicht salzen und pfeffern. Mit dieser Seite nach unten nebeneinander in eine feuerfeste Form legen und mit dem Zitronensaft beträufeln. Kartoffelmasse gleichmäßig auf den Fischfilets verteilen und leicht andrücken.
Schritt 3
Fischfilets im Ofen (Mitte) etwa 15 Min. backen, bis die Kartoffelhaube schön gebräunt ist. Dazu passen Blattspinat oder Salat und frisches Weißbrot.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 16.04.2009 - melden?
Schmeckt göttlich und sieht toll aus!
plus

Meine Filets hatten je nur ca 100 Gramm.War aber völlig ausreichend, und das Verhältnnis "Haube/Fisch" war so auch perfekt, finde ich. Das nächste mal verwende ich Parmesan anstatt Mozarella, dann wirds noch würziger. Und hier noch ein Bildchen VOR dem Backen...

Gepostet am 16.04.2009 - melden?
Und noch ein Bildchen:
plus

..........und eins NACH dem Backen, aber VOR dem Essen... ;-)

Gepostet am 07.01.2010 - melden?
Lecker und einfach zu machen

Ein super Rezept. Habe es gestern mit Pangasiusfilet zubereitet- hat sehr gut gepasst und die Haube schützt vor dem Austrocknen. Wird bestimmt wieder mal gekocht.

Rezept Steckbrief

Fischfilets mit Kartoffel-Oliven-Haube

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
310 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Aus dem Backofen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
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Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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