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Garnelen-Wantans

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Kategorien: Asien, Häppchen & Fingerfood, Klassiker, Ohne Alkohol, Party & Büfett, Snacks, Vorspeise, Wokken
Statt frittiert werden die Wantans hier im heißen Wasser zart gedämpft. Das spart Kalorien und das Fleisch belibt schön saftig.
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Rezept
 
 
 
20 TK-Wantan-Teigblätter, 300 g rohe Garnelen (küchenfertig geschält), 1 Knoblauchzehe, 1 Stück frischer Ingwer (ca. 3 cm), 1 EL Fischsauce, 1 Bund Koriandergrün, 1 Wok-Dämpfeinsatz (oder Bambusdämpfkorb aus dem Asienladen)
Schritt 1
Den Wantan-Teig in der Packung auftauen lassen. Die Garnelen am Rücken einschneiden und den schwarzen Darmfaden entfernen. Das Garnelenfleisch fein hacken. Knoblauch und Ingwer schälen, hacken und mit der Fischsauce untermischen. Mit dem Pürierstab fein pürieren. Das Koriandergrün waschen und trockenschütteln, Blättchen und zarte Stiele fein hacken und unter die Garnelenmasse mischen.
Schritt 2
Jeweils einige Wantan-Blätter auf der Arbeitsfläche auslegen (die übrigen mit einem feuchten Tuch abdecken, damit sie nicht austrocknen). Die Ränder dünn mit Wasser einpinseln. Jeweils 1 gehäuften TL Garnelenmasse in die Mitte setzen und den Teig mit beiden Händen darüber zu einem Säckchen zusammendrücken. Wantans in einen Dämpfeinsatz setzen.
Schritt 3
Wasser (ca. 5 cm hoch) im Wok oder in einem Topf zum Dämpfen erhitzen. Die Wantans zugedeckt über dem Wasserdampf ca. 12 Min. dämpfen.
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Rezept Steckbrief

Garnelen-Wantans

Zutaten
  • 20 TK-Wantan-Teigblätter
  • 300 g rohe Garnelen (küchenfertig geschält)
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 3 cm)
  • 1 EL Fischsauce
  • 1 Bund Koriandergrün
  • 1 Wok-Dämpfeinsatz (oder Bambusdämpfkorb aus dem Asienladen)
Anzahl Portionen
FÜR 20 STÜCK
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Nährwerte
4 g EW, 1 g F, 6 g KH
Kalorien
50 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Party & Büfett
Art der Zubereitung
Wokken
Menüfolge
Häppchen & Fingerfood, Snacks, Vorspeise
Verschiedenes
Klassiker, Ohne Alkohol
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Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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