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Garnelen mit Tomaten-Paprika-Gemüse

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Kategorien: Festliches, Fettarm, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Glutenfrei, Hauptspeise, Herbst, Leicht, Ohne Alkohol, Sommer, Winter
Mediterraner Eintopf mit eleganter Einlage. Das Gemüse wird mit "schlichten" Garnelen serviert und macht sich auch als Menüauftakt sehr gut.
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Rezept
 
 
 
1 Knoblauchzehe, 200 g eingelegte Paprikaschoten (aus dem Glas), 2 EL Öl, 1 Dose stückige Tomaten (400 g Inhalt), 2 TL Instant-Gemüsebrühe, 2 EL Tomatenmark, 2 EL Sahne, Salz, Pfeffer, 300 g geschälte rohe Garnelen (frisch oder TK)
Schritt 1
Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Paprikaschoten trocken tupfen, in kleine Würfel schneiden und mit dem Knoblauch in 1 EL Öl in einem Topf anbraten. Die Tomaten dazugeben und alles zusammen erhitzen. Die Brühe mit Tomatenmark und Sahne verrühren und unter das Gemüse rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und nochmals aufkochen lassen.
Schritt 2
Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen und die Garnelen darin ca. 4 Min. anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und zum Tomaten-Paprika-Gemüse servieren.
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Rezept Steckbrief

Garnelen mit Tomaten-Paprika-Gemüse

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
345 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Glutenfrei, Fettarm, Leicht, Festliches, Für Kinder, Ohne Alkohol, Für Zwei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Schlank im Schlaf für Berufstätige".
14,99 €
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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