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Gebratener Fisch mit Gemüse

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Kategorien: Asien > China, Hauptspeise, Preiswert, Wokken
Mu-Err-Pilze und Bambussprossen verraten, dass dieser gebratene Fisch in der chinesischen Küche heimisch ist.
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Rezept
 
 
 
4 getrocknete Mu-Err-Pilze, 500 g festes Fischfilet (z. B. Kabeljau), 1 Eiweiß, 2 EL Reiswein, Salz, je 1 rote und grüne Paprikaschote, 50 g Bambussprossen, 1 TL Speisestärke, 4 EL Öl, 100 g TK-Erbsen (aufgetaut), 1 EL Sesamöl
Schritt 1
Pilze in lauwarmem Wasser 15 Min. einweichen. Den Fisch kalt abspülen, trockentupfen und in gut 1 cm große Würfel schneiden. Eiweiß mit 1/2 EL Reiswein und Salz mischen und unter die Fischwürfel heben.
Schritt 2
Paprika waschen, putzen und in Würfel schneiden. Bambus klein würfeln. Speisestärke mit 5 EL Wasser verrühren. Pilze ohne Stiele in Streifen schneiden.
Schritt 3
Öl erhitzen, Fischwürfel darin unter Rühren etwa 2 Min. braten, herausheben. Gemüse und Pilze 2 Min. braten. Mit dem übrigen Reiswein ablöschen. Speisestärke dazurühren, Fisch wieder untermischen und noch 1 Min. ziehen lassen. Salzen und mit Sesamöl beträufeln.
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Rezept Steckbrief

Gebratener Fisch mit Gemüse

Zutaten
  • 4 getrocknete Mu-Err-Pilze
  • 500 g festes Fischfilet (z. B. Kabeljau)
  • 1 Eiweiß
  • 2 EL Reiswein
  • Salz
  • je 1 rote und grüne Paprikaschote
  • 50 g Bambussprossen
  • 1 TL Speisestärke
  • 4 EL Öl
  • 100 g TK-Erbsen (aufgetaut)
  • 1 EL Sesamöl
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien > China
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
270 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Wokken
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Preiswert
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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