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Gebratener Tofu mit Linsen

Ein schnelles und würziges Gericht, denn der Tofu wird mit Garam Masala gewürzt und auch den roten Linsen mit Tomaten fehlt es nicht an Aroma!
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500 g Tomaten, 1/2 Bund Minze, Schale und Saft von 1 unbehandelten Limette, 200 g rote Linsen, Salz, 2 EL Öl, Cayennepfeffer, 500 g Tofu, 1 TL Garam Masala (indische Gewürzmischung), 20 g Butterschmalz
Schritt 1
Tomaten einritzen und kurz in kochendes Wasser tauchen. Kalt abschrecken, häuten und in Spalten schneiden. Minze waschen, trockentupfen und hacken. Limette waschen. Schale mit einem Zestenreißer abziehen, Saft auspressen.
Schritt 2
Linsen in gesalzenem Wasser ca. 5 Minuten garen, abgießen, abtropfen lassen. Mit Tomaten, Limettensaft und -schale, Minze und Öl mischen, abschmecken.
Schritt 3
Tofu in Scheiben schneiden. Mit Garam Masala würzen. Im heißen Butterschmalz ca. 4 Minuten braten, salzen. Mit den Linsen anrichten. Dazu: Reis.
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Rezept Steckbrief

Gebratener Tofu mit Linsen

Zutaten
  • 500 g Tomaten
  • 1/2 Bund Minze
  • Schale und Saft von 1 unbehandelten Limette
  • 200 g rote Linsen
  • Salz
  • 2 EL Öl
  • Cayennepfeffer
  • 500 g Tofu
  • 1 TL Garam Masala (indische Gewürzmischung)
  • 20 g Butterschmalz
Autor
Für Sie
Anzahl Portionen
4 Portionen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
320 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Kochen, Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Fettarm, Preiswert, Vegetarisch, Ohne Alkohol
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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