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Gebratener Weißkohl

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (6) - 3 Kommentare
letzter Kommentar von TapirGirl am 01.04.13
Kategorien: Dünsten, Fettarm, Asien > Indien, Leicht, Ohne Alkohol, Preiswert, Vegetarisch
Kurkuma oder Gelbwurz stammt aus Südostindien - das leuchtend gelbe Pulver wird aus der Wurzel gewonnen. Schon kleine Mengen geben Speisen Farbe und Würze.
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Rezept
 
 
 
1 mittelgroßer Weißkohl (etwa 500 g), 3-4 EL Öl, 1 TL Kreuzkümmel, 2 Lorbeerblätter, 1 TL Senfkörner, 200 g TK-Erbsen, ½ TL Kurkuma, ½ TL Chilipulver, ¾ TL Salz, ½ TL Garam Masala
Schritt 1
Den Weißkohl waschen, halbieren und den Strunk herausschneiden. In sehr feine, lange Streifen schneiden oder hobeln.
Schritt 2
Das Öl in einem Topf auf mittlere Hitze erwärmen und den Kreuzkümmel, die Lorbeerblätter und Senfkörner hinzufügen. Kohlstreifen und Erbsen dazugeben und etwa ½ Min. unter Rühren anbraten.
Schritt 3
Kurkuma, Chilipulver und Salz darüber streuen und unterrühren. Zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 10 Min. dünsten, bis das Gemüse weich ist.
Schritt 4
Vor dem Servieren Garam Masala untermischen. Mit Chapati servieren.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 30.01.2011 - melden?
naja...

och, ging so. sehr kohlig (hab es deutlich länger schmurgeln lassen. ca. 3 mal so lang trotz hauchdünner streifen) und ich musste ne menge nachwürzen, gleichzeitig hab eich den http://www.kuechengoetter.de/rezepte/Salate/Weisskohl-Erdnuss-Salat-6458.html gemacht - der war um längen besser

Gepostet am 01.01.2012 - melden?
Ich dagegen war begeister!

Da sieht man`s malwieder: die Geschmäcker sind halt verschieden! Ich habe sogar nur den Kohl gemacht, ohne Erbsen. Habe Korianderkörner anstatt der senfkörner genommen. ich fands sehr lecker!

Gepostet am 01.04.2013 - melden?
Auch gut als Salat

Man kann auch prima andere Kohlsorten verwenden; wenn man z.B. Chinakohl nimmt, dann verringert sich die Garzeit.

Reste lassen sich kalt mit Reis oder Chinanudeln prima als Salat zum Mitnehmen weiterverwerten!

Rezept Steckbrief

Gebratener Weißkohl

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN:
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Asien > Indien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
135 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Dünsten
Verschiedenes
Fettarm, Leicht, Preiswert, Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Art der Zubereitung
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Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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