Gedämpfter Ingwerfisch
Wenn Sie nach einem fettarmen, leichten Rezept suchen, liegen Sie bei gedämpften Gerichten meist richtig, wie bei diesem Fiscch mit Ingwer.
1 ganzer Fisch oder 2 kleinere (etwa 1 kg, z. B. Barsch oder Lachsforelle),
3 Blätter Pak choi (oder Mangold),
Salz,
1 Stück Ingwer (4 cm),
2 Knoblauchzehen,
1 Stange Lauch,
3 EL helle Sojasauce,
3 EL Reiswein,
1 EL Sesamöl,
1 TL Zucker
Schritt 1
Fisch innen und außen kalt waschen und trockentupfen. Pak choi waschen und die dicken Rippen flacher schneiden. Einen Dämpfeinsatz damit auslegen. Fisch salzen und auf die Blätter legen.
Schritt 2
Ingwer und Knoblauch schälen, in dünne Scheiben schneiden. Lauch putzen und waschen, in 5 cm lange Stücke und diese dann in feine Streifen schneiden. Ingwer, Knoblauch und Lauch auf dem Fisch verteilen.
Schritt 3
In einem großen Topf 2-3 cm hoch Wasser erhitzen. Den Dämpfeinsatz mit dem Fisch in den Topf stellen. Sojasauce, Reiswein, Sesamöl und Zucker verrühren und über den Fisch löffeln.
Schritt 4
Den Fisch zugedeckt bei starker Hitze 10-15 Min. (je nach Größe) dämpfen. Garflüssigkeit dazureichen.