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Gefüllte Forelle mit Kräutern und Frühlingszwiebeln

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Kategorien: Aus dem Backofen, Festliches, Glutenfrei, Hauptspeise, Ohne Alkohol
Man kennt sie blau oder nach Müllerin-Art – hier wird sie mit frischen Kräutern und Frühlingszwiebeln gefüllt. Durch das sanfte Garen bleiben die Aromen perfekt erhalten.
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Rezept
 
 
 
4 küchenfertige Forellen à 300 g, Salz, 1 Bund kleine zarte Frühlingszwiebeln, 2 Bund glatte Petersilie, 2 Bund Rucola, 1 Bund Estragon, 2 Bio-Zitronen, 4 Knoblauchzehen, 4 Schalotten, 150 g Butter, schwarzer Pfeffer aus der Mühle, 2 Zucchini, 2-3 EL Öl, 4 große Bogen Alufolie
Schritt 1
Ofen auf 200° (Umluft 180°) vorheizen. Die Forellen kalt abspülen, trocken tupfen und von innen leicht salzen. Frühlingszwiebeln putzen, die weißen Teile in 4-5 cm lange Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser 2 Min. blanchieren, kalt abspülen und beiseitestellen. Die langen grünen Teile längs halbieren und 30 Sek. blanchieren. Kalt abspülen und ebenfalls beiseitestellen.
Schritt 2
Petersilie, Rucola und Estragon waschen und trocken schütteln, die Blättchen abzupfen. Vom Rucola die harten Stiele entfernen. Kräuter grob hacken. Die Zitronen heiß waschen, die Schale mit dem Zestenreißer abziehen und hacken. Die Zitronen halbieren und beiseitestellen. Knoblauch und Schalotten schälen und fein hacken.
Schritt 3
Butter in Stückchen schneiden und zusammen mit den Kräutern, der Zitronenschale, Knoblauch und Schalotten pürieren. Je 1 TL Salz und Pfeffer untermischen. Die Zucchini waschen und längs in sehr dünne Scheiben hobeln.
Schritt 4
Die Alufolie mit Öl bepinseln. Die Forellen mit der Kräuterbutter füllen. Die Öffnung mit den weißen Frühlingszwiebelstücken »zustopfen«. Die Fische mit den blanchierten Streifen Zwiebelgrün zubinden. Auf jede Forelle 3-4 Zucchinistreifen schuppenförmig übereinanderlegen, mit etwas Öl einpinseln, leicht salzen und pfeffern.
Schritt 5
Die Päckchen locker verschließen, beide Enden hochbiegen. Die Ofentemperatur auf 180° (Umluft 160°) zurückschalten und die Forellen darin etwa 20 Min. garen.
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Rezept Steckbrief

Gefüllte Forelle mit Kräutern und Frühlingszwiebeln

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
60 bis 90 min
Zubereitungszeit
60 bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
570 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Aus dem Backofen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Glutenfrei, Festliches, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Kräuter & Gewürze - Das Kochbuch".
29,99 €
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Gerichttyp
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
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Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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