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Gefüllte Kartoffeln mit Grünkohl

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Kategorien: Aus dem Backofen, Die Nachhaltigen, Hauptspeise, Herbst, Ohne Alkohol, Vegetarisch, Winter
Grünkohl ist ein Wintergemüse, das man zur kalten Jahreszeit prima als Alternative für Spinat verwenden kann.
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Rezept
 
 
 
500 g Grünkohl, Salz, 1 Zwiebel, 2 EL Rapsöl, Pfeffer, Muskatnuss, frisch gerieben, 2 Messerspitzen gemahlener Piment, 125 ml Gemüsebrühe, 4 große vorwiegend fest kochende Kartoffeln à ca. 250 g, Öl für die Form und die Alufolie, 100 g fettreduzierter Frischkäse mit Kräutern (5-8 % Fett), 70 g Butterkäse, in feinen Streifen (30 % Fett i.Tr.), Alufolie
Schritt 1
Den Grünkohl waschen und putzen. Stiele und harte Rippen entfernen. Die Blätter in kochendem Salzwasser 6 Min. vorgaren. Abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Grünkohl klein hacken. Zwiebel abziehen, fein hacken.
Schritt 2
Das Öl erhitzen. Zwiebeln darin goldgelb werden lassen, den Grünkohl, Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Piment und die Gemüsebrühe dazugeben. Zugedeckt 30 Min. garen.
Schritt 3
Inzwischen die Kartoffeln unter Wasser abbürsten, in Salzwasser 30-35 Min. vorkochen. Den Backofen auf 200° vorheizen.
Schritt 4
Kartoffeln abgießen, abtropfen und leicht abkühlen lassen. Eine flache feuerfeste Form und ein Stück Alufolie dünn mit Öl einfetten. Kartoffeln längs halbieren und bis auf einen Rand von ca. 1 cm aushöhlen. 250 g des Kartoffelinneren klein hacken (den Rest z. B. für eine Suppe verwenden). Gehackte Kartoffeln, den Frischkäse und den Grünkohl mischen, salzen und pfeffern.
Schritt 5
Kartoffelhälften mit der Mischung füllen, nebeneinander in die Form setzen und mit der gefetteten Alufolie bedecken. Im Ofen (Mitte, Umluft 180°) 30 Min. backen. Die Folie entfernen. Käse auf den Kartoffeln verteilen, noch kurz überbacken, bis der Käse schmilzt.
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Rezept Steckbrief

Gefüllte Kartoffeln mit Grünkohl

Zutaten
  • 500 g Grünkohl
  • Salz
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Rapsöl
  • Pfeffer
  • Muskatnuss, frisch gerieben
  • 2 Messerspitzen gemahlener Piment
  • 125 ml Gemüsebrühe
  • 4 große vorwiegend fest kochende Kartoffeln à ca. 250 g
  • Öl für die Form und die Alufolie
  • 100 g fettreduzierter Frischkäse mit Kräutern (5-8 % Fett)
  • 70 g Butterkäse, in feinen Streifen (30 % Fett i.Tr.)
  • Alufolie
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
60 bis 90 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
320 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter, Herbst
Art der Zubereitung
Aus dem Backofen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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