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Gefüllte Schnitzel

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Kategorien: Cholesterinarm, Für Diabetiker, Für Zwei, Glutenfrei, Glyx, Hauptspeise, Ohne Alkohol
Üppig gefüllte Schnitzel mal nicht als Cordon Bleu, sondern mit einer Füllung aus Sellerie, Nüssen, Rosinen, Apfel und Frischkäse.
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Rezept
 
 
 
1 Zwiebel (40 g), 1/2 Sellerieknolle (200 g), 2 EL Rapsöl, 1 kleiner Apfel, 2 EL Walnusskerne (20 g), 1 Zweig Salbei, 1 EL Rosinen, 50 g Frischkäse (5 % Fett), Jodsalz, Pfeffer, 500 g Brokkoli, 2 dicke Schweineschnitzel (à 200 g), 100 ml Geflügelbrühe, 4 Zahnstocher zum Fixieren
Schritt 1
Die Zwiebel abziehen und hacken. Den Sellerie putzen, schälen und würfeln. 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Die Zwiebel- und Selleriewürfel darin anbraten.
Schritt 2
Den Apfel schälen, das Kerngehäuse ausstechen und den Apfel in kleine Stifte schneiden. Nüsse hacken. Salbei waschen, trockenschütteln und die Blätter fein hacken.
Schritt 3
1 EL Nüsse mit Rosinen, Frischkäse, Apfelstiften und Salbei verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Unter den Sellerie rühren. Abkühlen lassen.
Schritt 4
Den Brokkoli waschen, putzen und in Röschen teilen. In die Schnitzel eine Tasche schneiden. Innen und außen mit Salz und Pfeffer würzen. Die Sellerie-Apfel-Masse in die Taschen füllen. Mit Zahnstochern verschließen. 1 EL Öl erhitzen und die Schnitzel darin von jeder Seite 3 Min. braten. Mit Brühe ablöschen.
Schritt 5
Den Brokkoli mit in die Brühe geben und zugedeckt 15 Min. dünsten. Die Röschen herausnehmen, mit 1 EL Nüsse bestreuen. Zu den Schnitzeln servieren. Dazu schmecken Kartoffeln.
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Gefüllte Schnitzel

Zutaten
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Buch-Tipp
Dieses Rezept ist im Buch "Cholesterin im Griff" erschienen.
Cholesterin im Griff
Bohlmann, Friedrich
ISBN 9783774266513
€ 12,90

Dieses Buch bietet neben raffinierten Rezepten kompetente Antworten auf alle Praxisfragen. Die Einsteiger-Woche sowie Einkaufs- und Küchentipps erleichtern die Umstellung.

 
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