Gelbe Grütze mit Vanille-Reis
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Kategorien:
Dessert,
Fettarm,
Für Diabetiker,
Für Kinder,
Glutenfrei,
Gut vorzubereiten,
Klassiker,
Kochen,
Leicht,
Deutschland >
Norddeutschland,
Ohne Alkohol,
Preiswert,
Vegetarisch,
Vollwert
Ein klassisches Dessert, was Kinder und Erwachsene lieben. Die Früchte werden vitaminschonend nur kurz gedünstet.
400 g gelbe Früchte (z. B. Aprikosen, Nektarine, Melone),
100 ml Aprikosenoder Apfeldirektsaft,
1 EL Zucker,
1 TL Zitronensaft,
1 EL Speisestärke,
200 ml Milch (1,5 % Fett),
50 g Milchreis,
1 TL abgeriebene Bio-Zitronenschale,
2 Msp. gemahlene Vanille,
Salz,
2 EL Apfeldicksaft,
1 Zweig Zitronenmelisse
Schritt 1
Für die Grütze Aprikosen und Nektarine waschen, halbieren und entsteinen. Melone schälen und die Kerne entfernen. Das Obst in mundgerechte Stücke schneiden.
Schritt 2
Den Saft mit Zucker und Zitronensaft aufkochen, die Fruchtstücke untermischen und offen 4 Min. köcheln lassen. Die Speisestärke mit 3 EL Wasser glatt rühren, unter die Früchte mischen und alles einmal kräftig aufkochen lassen. Die Grütze zum Abkühlen beiseitestellen.
Schritt 3
Inzwischen für den Vanille-Reis die Milch mit Reis, Zitronenschale, Vanille und 1 Prise Salz aufkochen. Zugedeckt bei kleiner Hitze etwa 20 Min. quellen lassen, dabei ab und zu umrühren, damit nichts ansetzt. Vanille-Reis mit 1-2 EL Apfeldicksaft süßen. Etwas abkühlen lassen.
Schritt 4
Die Zitronenmelisse waschen und trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und in feine Streifen schneiden. Die Grütze mit dem Vanille-Reis anrichten und mit der Zitronenmelisse garniert servieren.