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Gemüsecurry mit Kokosmilch

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Kategorien: Beilage, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Vegetarisch, Winter, Wokken
Der Begriff Curry bezeichnet vieles: das Gericht selbst, das Currypulver und die Currypaste, die aus Chilis, Kräutern und Gewürzen gemacht wird.
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Rezept
 
 
 
200 g Möhren, 2 feste Tomaten, 1/2 Chinakohl (etwa 450 g), 150 g Bambussprossen (Glas), 2 EL Öl, 400 g TK-Brokkoliröschen, 3 TL rote Currypaste oder Sambal oelek, 400 ml Kokosmilch, 2 EL Limettensaft, 1 TL Zucker, Salz, Basilikumblättchen zum Bestreuen
Schritt 1
Die Möhren schälen, der Länge nach halbieren und leicht schräg in etwa 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen und in Spalten schneiden. Den Chinakohl in die einzelnen Blätter teilen, waschen und in etwa 1 cm breite Streifen schneiden. Die Bambussprossen abtropfen lassen. Falls die Scheiben sehr breit sind, in Streifen schneiden.
Schritt 2
Das Öl in einem Wok oder einer Pfanne mit Deckel erhitzen, Brokkoli und Möhren darin unter Rühren 2-3 Min. braten. Chinakohl und Bambussprossen kurz mitbraten. Die Currypaste dazugeben und leicht anrösten.
Schritt 3
Kokosmilch und 100 ml Wasser angießen und aufkochen lassen. Die Tomaten untermischen, das Curry mit Limettensaft, Zucker und Salz abschmecken und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 5 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse bissfest ist. Abschmecken und mit Basilikumblättchen bestreut servieren. Dazu passt Duftreis.
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Rezept Steckbrief

Gemüsecurry mit Kokosmilch

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
280 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter
Art der Zubereitung
Wokken
Menüfolge
Beilage, Hauptspeise
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol
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Art der Zubereitung
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Kalorien
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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