Geschmolzene Käse-Nudeln
Spitz- und Chinakohl sind sehr mild und schmecken deshalb auch Kindern. Bioaktivstoffe im Kohl stärken zudem die Widerstandskräfte.
300 g China- oder Spitzkohl,
1 Frühlingszwiebel,
5-6 Kirschtomaten,
120 g Mie-Nudeln,
Salz,
1 EL Rapsöl,
200 ml Gemüsebrühe,
Pfeffer,
Kümmel,
60 g Schnittkäse in Scheiben (z. B. mit Kreuzkümmel oder Paprika)
Schritt 1
Das Gemüse waschen. Den Kohl putzen und in feine Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebel putzen und samt Grün in schmale Ringe schneiden. Die Tomaten halbieren oder vierteln.
Schritt 2
Die Mie-Nudeln mit kochendem Wasser übergießen, salzen und nach Packungsangabe gar ziehen lassen. Die Nudeln abgießen und klein schneiden.
Schritt 3
Öl im Wok erhitzen und Kohl und Frühlingszwiebelringe darin unter Rühren ca. 5 Min. braten, bis sie knackig gar sind. Mit Brühe ablöschen und mit Salz, Pfeffer und Kümmel würzen. Nudeln 2 Min. mitbraten.
Schritt 4
Die Tomatenstücke in den Nudeln verteilen. Den Käse entrinden, in Streifen schneiden und als Gitter auf die Nudeln legen, zugedeckt schmelzen lassen.